| 献立日記＋α...しろとかげ |
- 2013年01月31日(木)
はれ 9.2 / −2.5℃
朝
トースト
ヨーグルト（バナナ・ママレード）
牛乳
紅茶
餅どら焼き
昼
赤いきつね（西）
さつま芋の甘煮
スケソウダラの煮つけ
おやつ
チョコチップクッキー（ブルボン）
夜
炊き込みご飯
きのこの吹き寄せ汁
山芋の千切り＋わかめ（中華風）
甘夏
生姜茶（貰い物のゆずを１個絞って入れたら極旨）
ドラマを見たりしながら編み物をする。
今回はドラマをあちこち見てて忙しい。
NKで「八重の桜」「書店員ミチルの身の上話」「塚原卜伝」まだ見てないけど「アテルイ伝」と「メイドインジャパン」も録ってある。
日テレで「泣くな、はらちゃん」「シェアハウスの恋人」「心療中 in the room」
TBSで「夜行観覧車」
フジで「ビブリア古書堂の事件手帖」「最高の離婚」
テレ朝で「相棒」
テレ東で「まほろ駅前番外地」
書き出してみて自分でもびっくり。
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- 2013年01月30日(水)
はれ 11.9 / 0.4℃
朝
トースト（カラメルペースト）
ヨーグルト
カラメルりんご
牛乳
珈琲
昼
カレーライス
スケソウダラの煮つけ
味噌汁（豆腐・タチ・わかめ）
さつま芋の甘煮
きのこの吹き寄せ汁
夜
ごはん
たらこ
アサリの佃煮
たくあん
筑前煮
きのこの吹き寄せ汁
おやつ
ココナツサブレアイス
郵便局、イオン
編み物、前身頃を編む
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- 2013年01月29日(火)
はれ 12.0 / −1.7℃
朝
豆パン
ホットミルク
紅茶
昼
ワンタンスープ＋春雨
炊き込みごはん
おやつ
黒糖饅頭
アーモンドチョコ
干し芋
夜
ごはん
納豆
筑前煮
味噌汁（豆腐・岩のり）
天気が良いのでタオルケット２枚とシーツを洗う
HBでホシノでパンを焼く
「ヤング≒アダルト」 シャーリーズ・セロン
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- 2013年01月28日(月)
はれ 8.4 / −0.5℃
朝
バナナ
ホットミルク
餅どら焼き
昼
炊き込みご飯
夜
あんかけ焼きそば
ワンタンスープ
枝豆
イカ焼き
ビール
おやつ
ココナツサブレアイス
夜の間に雪が降ったようです。この冬2度目の降雪。
「グランドホテル」 グレタ・ガルボ
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- 2013年01月27日(日)
はれ 8.2 / −3.1℃
朝
豆パン
スナップえんどう
オムレツ
ホットミルク
珈琲
昼
カレーライス
納豆
さつま芋の甘煮
おやつ
よもぎ大福
甘酒
夜
キムチ鍋（白菜・もやし・小松菜・カブ・なめこ・えのき・エリンギ・豆腐・豚肉・キムチ）
クリーニング、ウェルパーク、東武ストア
全豪オープンの決勝
男子はジョコビッチ対マレーで３−１でジョコビッチが
女子はアザレンカ対リー・ナで２−１でアザレンカが優勝しました。
アザレンカは完全アウェーの雰囲気の中でほんとよく頑張った。よしよし。
マレーは去年より精神的な強さを見せつつもジョコビッチを崩すことができませんでした。
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- 2013年01月26日(土)
うすぐもり / はれ 6.0 / −3.6℃
朝
豆パン
ミネストローネ
牛乳
LG21
おやつ
甘酒
昼
カップ麺（きつねうどん）
トースト
パン
リッツ
夜
鶏五目ごはん
ホッケの開き
さつま芋の甘煮
味噌汁（大根・なめこ・スナップえんどう）
「隠し砦の三悪人」 阿部寛 松本潤 宮川大輔 長沢まさみ
今日「おのれナポレオン」の一般発売日だったのに、すっかり忘れてて夕方気付いた。もちろん完売で終了してました。たはっ・・・・やってもーた。
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- 2013年01月25日(金)
うすぐもり / はれ
朝
ごはん
納豆
たらこ
梅干し
味噌汁（大根・なめこ・スナップえんどう・わかめ）
昼
うどん（ネギ・天かす）
きんぴらごぼう
リッツ
夜
ミネストローネ
タコとセロリの塩系パスタ
パン（ヴィドフランス）
赤ワイン
ドラマ見たり
HBでホシノで豆パンを焼く
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- 2013年01月24日(木)
くもり / はれ 9.9 / 1.1℃
朝
ハムチーズトースト
牛乳
珈琲
昼
ごはん
牛丼もどき
きんぴらごぼう
南瓜煮
さつま芋の天ぷら
けんちん汁
夜
りんご
干し芋
甘酒
リッツ（クリームチーズ・ママレード）
家計簿の整理
ドラマ見たり
半年切りに行ってない伸びっぱなしの髪の毛、切りに行こうか悩みつつ今日もパスした。どうするべか、ストレートパーマかショートボブか・・・
近日中に決断すること！
ようやくコンセントキャップが届いた。これで全部ふさいだぞ。
羽毛布団とアクリル毛布の逆転は絶大な効果がでた。3度どころか5度以上違うんじゃないかと思うぞ。超あったか！
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- 2013年01月23日(水)
くもり / はれ 7.5 / 1.3℃
朝
トースト
カフェオレ
どら焼き
昼
カレーライス（チーズ）
けんちん汁
夜
釜揚げうどん
さつま芋の天ぷら（芋・黒ごま・しらす・桜エビ）
きんぴらごぼう
南瓜煮
手羽元のさっぱり煮
お正月に録り溜めたバラエティをまとめ見する。
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- 2013年01月22日(火)
雨 / はれ 9.3 / 1.8℃
朝
ごはん
納豆
梅干し
アサリの佃煮
味噌汁（里芋・スナップえんどう・わかめ）
昼
ごはん
手羽元のさっぱり煮
南瓜煮
味噌汁
おやつ
りんご
LG21
夜
きんぴらごぼう
けんちん汁
甘酒
イオン、ウェルパーク
「ソロモンケーン」 2009 英・チェコ・仏
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- 2013年01月21日(月)
はれ 8.3 / −1.9℃
朝
ごはん
納豆
梅干し
南瓜煮
味噌汁（大根・なめこ・岩のり）
おやつ
干し芋
かりんとう
夜
餃子
カップ麺（辛味噌）
きんぴらごぼう
手羽元のさっぱり煮
テニスみたり、ドラマ見たり
「プロメテウス」 監督リドリー・スコット
「るろうに剣心」 佐藤健 武井咲
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- 2013年01月20日(日)
はれ 8.4 / −2.0℃ 大寒
朝
トースト（ピーナツバター）
ホットミルク
ミックスベジタブルソテー
紅茶
昼
ごはん
キムチ
韓国海苔の佃煮
海苔で巻いて
ポタージュスープ
おやつ
リッツ（クリームチーズ・ママレード）
甘酒
夜
カレーライス
味噌汁（大根・なめこ）
錦織は4回戦でフェレールと戦い0−3のストレートで負けてしまいました。
今日のフェレールは強かったです・万全でした。
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- 2013年01月19日(土)
はれ 9.3 / −2.8℃
朝
トースト
ミルクティー
昼
ちゃんこの残りでラーメン
納豆＋梅干し
煮しめ
LG21
夜
ごはん
鶏と卵のサッパリ煮
お浸し（きゃべつ・なめこ・オクラ・海苔・しじみの佃煮）
梅干し
味噌汁（豆腐・とろろ昆布）
非常袋の中の水・薬・非常食等の期限を確認してノートにメモっておく。
ユニクロのヒートテック（昨日注文した）もう届いた！はやっ
前回Lで肩が凝ったので2つサイズを上げて今回はXXLにした。やや大きめだけど肩が凝らなくてこれで良かった。袖は前と同じ長さで短い、あと5センチ欲しい。
TVの「世界一受けたい授業」で冬の寒さ対策をやっていた。
羽毛布団の場合、アクリル毛布は中ではなくて布団の上に掛けるのが正しいと言っていた。布団の中の温度が3度は違うという。さっそく今夜から実行しましょう。
あと部屋のスースーする寒さは使っていないコンセントの差し込み口から冷気が流れ出てきているせいだと言う。まったく知りませんでした。いいこと聞きました。さっそくコンセントカバー（キャップ）を買わなくては。
「パーフェクト・ホスト 悪夢の晩餐会」
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- 2013年01月18日(金)
はれ 4.9 / −2.4℃
朝
ハムチーズトースト
伊予柑
ホットミルク
紅茶
昼
緑のたぬき
ごはん
煮しめ
切干納豆
夜
ちゃんこ鍋（白菜・人参・筍・えのき・豆腐・鶏ムネ肉・ネギ・うどん）
濁り酒
全豪オープンで錦織は（16シード 18位 昨年末に23歳になりました）
3回戦でロシアのドンスコイ（22歳 82位）に 7-6 6-2 6-3 のストレートで勝利。ドンスコイはなかなかしぶとくて落ち着きのある侮れない相手でした。次はベスト8をかけてフェレール（スペイン 4シード）とあたる。
伊達はダブルスの2回戦があり、こちらも勝利。スペインのパラサントンハと組んでいる。今日の相手は昨年のロンドンオリンピックで銀メダルを取ったペアだったらしい。すごい！
なーんか寒くて、今頃ヒートテック等あったかTシャツ＆ももひきなどネットで購入してる奴。すこし安くなっている。
4月の三谷幸喜の舞台「おのれナポレオン」を観たくて、今日特別前売りにネットで参加したが、間違ったページで10秒ほど時間をロスしたのか痛かった・・・残念ながら買えなかった。ちゃんと行けてたら買えた感じだった。ぐやじー。
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- 2013年01月17日(木)
はれ / くもり 7.2 / −2.5℃
朝
ごはん
切干納豆
卵焼き
梅干し
しじみの佃煮
味噌汁（豆腐・わかめ）
昼
お茶漬け
煮しめ
味噌汁
おやつ
LG21ヨーグルト
夜
プッタネスカ（リングイネ）
ソーセージ
サラダ（芋・きゃべつ・スナップえんどう・オクラ）
ワイン
全豪２回戦、添田はツォンガにストレートで負けました。２セットめでチャンスが来てたのですが、掴むことができませんでした。
伊達はペールにストレートで勝利！！
森田もストレートで若い選手に勝利しました。
イオン
HBでホシノでパンを焼く
編み物をする。
昨年末からの続き、後身頃を編み終えた。次は前身頃にかかります。
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- 2013年01月16日(水)
はれ 5.4 / −1.3℃
朝
干し芋
白い煮しめ
味噌汁
昼
トースト（ピーナツバター・ブルーベリージャム）
クリームシチュー
おやつ
レンジ林檎
カフェオレ
夜
ごはん
ハンバーグ（ブッツ）
煮しめ
味噌汁
今日の２回戦で錦織はアルゼンチンのベロック（６８位）と対戦しました。
結果ストレートで勝利しましたが、１セットめをどちらが取ったかで試合の流れは全く変わっていたと思う。ベロックは強かった。
最後の方で錦織の足にやや不安が見られた気がした。
伊藤はバグダディスにストレートで負け、土居はシャラポワに0-6 0-6 の悔しい完敗となりました。土居はもう少し戦えるかと想像してましたが、なんせシャラポワの状態が非常に良かった。
編み物ちょびっとする
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- 2013年01月15日(火)
はれ 6.0 / 0.6℃
朝
トースト
野菜のクリームシチュー
紅茶
LG21
昼
鍋焼きうどん（餅・卵・麩・ネギ・天かす）
おやつ
アーモンドチョコ
夜
牡蠣の炊き込みご飯
ホッケの開き
白い煮しめ（里芋・南瓜・人参・生揚げ・蓮根・筍）
味噌汁（きゃべつ・椎茸）
東武ストア
今日も３選手とも１回戦に勝利しました！
伊達は１２シードのペトロワにストレートで、森田もストレートで、添田はWCのオーストラリアの１８歳サビルに３−１で。
伊達は完璧な試合でペトロワに全くテニスをさせませんでした。
サビルは将来性のありそうな選手です。
これで全員２回戦に進みました。ほんと凄いことです。
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- 2013年01月14日(月)
雨 / 大雪 6.3 / 1.9℃
朝
納豆キムチチーズトースト
ホットミルク
ヨーグルト（干しマンゴー）
おやつ
かき餅
昼
鍋焼きうどん（卵・天かす・麩・ネギ）
めかぶ＋帆立
ごはん
ポテトサラダ
夜
牛丼（レトルト）
味噌汁
今日からテニスの全豪オープンが開幕。
今年は日本から男女３人ずつが本選ストレートインとなりました。錦織、伊藤、土居が今日１回戦で明日は伊達、添田、森田の１回戦があります。
いや・・なんか久々だよね、このたっぷり選手がいる感じって。うれしい。
初日の第一試合から錦織が登場し、ハネスク（６３位）に３−１で勝利しました。
伊藤はフルセットで、土居はストレートで、３人揃っての勝利！さい先がいいね。
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- 2013年01月13日(日)
はれ 12.5 / −1.4℃
朝
きな粉餅
ブロッコリー
オムレツ
緑茶
LG21
昼
ごはん
しじみの佃煮
切干納豆
鍋風味噌汁
おやつ
干し芋
かりんとう
夜
ごはん
さんま（しそ風味）
めかぶ＋キムチ
ポテトサラダ
味噌汁（大根・あげ・わかめ）
「わが教え子、ヒトラー」 (2007 独)
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- 2013年01月12日(土)
はれ
朝
豆パン
ミルクティー
おやつ
干し芋
かき餅
夜
坦々鍋（豚肉・白菜・小松菜・きゃべつ・ネギ・里芋・いんげん・なめこ・豆腐・ラーメン）
ビール
HBでホシノでパンを焼く
去年（生まれて初めて）年の初めに目標（というか、やりたい事）のような物を立ててみた。
以下目標と結果
・山下達郎のライブを観に行く→ライブにはいけなかった。でもシネマライブに行ったよ♪
・テニスを一回以上観にゆく→東レ１、楽天２の計３回
・ご近所を歩いて散策する→全く忘れてました
・本を２０冊読む→１２冊
・こたつカバーを完成させる→達成した
・映画を１００本みる→１６２本
・映画館で３本以上映画を見る→１本（アベンジャーズ）
・美術館へ行く→夫に付き合ってですが、東京都現代美術館で館長 庵野秀明 特撮博物館をみてきました
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- 2013年01月11日(金)
はれ 7.3 / −2.3℃
朝
豆パン
ゆで卵
ブロッコリー
カフェオレ
昼
あんかけラーメン
ブロッコリー
LG21
おやつ
最中（榮太郎）
かりんとう
夜
牡蠣の炊き込みご飯
納豆の天ぷら
鍋のような味噌汁（白菜・大根・人参・小松菜・えのき・鱈）
ビール
「プリティ・プリンセス」 2011 米
ジュリー・アンドリュース アン・ハサウェイ
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- 2013年01月10日(木)
はれ 8.1 / 0.6℃
朝
ごはん
紅鮭
しじみの佃煮
梅干し
クルミ小女子
味噌汁（白菜・スナップえんどう・あげ・とろろ昆布）
おやつ
にこたま
昼
ごはん
他 朝食と同じ
おやつ
ココア
かりんとう
煎餅
夜
チキンカレー
「クロサワ映画 2011」 黒沢かずこ 椿鬼奴 光浦靖子 大久保佳代子
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- 2013年01月09日(水)
くもり 8.8 / 1.1℃
朝
ホットケーキ
ホットミルク
おやつ
にこたま（黒糖饅頭 中村屋）
昼
カップ麺（オタフク焼きそば）
かき餅
夜
キムチ鍋（豚肉・豆腐・アサリ・きゃべつ・なめこ・もやし・筍・小松菜・えのき・ラーメン）
ビール
濁り酒
東武ストア、IYネットスーパー
「メン・イン・ブラック３」
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- 2013年01月08日(火)
はれ 10.0 / −2.0℃
朝
豆パン
アップルリング（ココフラン）
ブロッコリー
オムレツ
ミルクティー
昼
ごはん
雑煮
昆布巻き
梅干し
黒豆
LG21
夜
レトルトの中華丼
味噌汁（白菜・スナップえんどう・あげ）
カップ入り串団子（中村屋）
「黒い十人の黒木瞳。」
脚本・演出：タカハタ秀太
女優・黒木瞳がこれまで演じたことのない「ちょっと黒い、10人の女性」を演じるシニカルでブラックでコミカルなオムニバスドラマ！(NHKより)
年末にMHK総合で録画したもの。
ひえ〜〜〜って感じの黒い女を演じてる黒木瞳は新鮮。さすが女優さん、だらしない服装とかもこなせるんですね
周りの役者さんも贅沢に揃えてます。
なかなか面白かった。
２も再放送して欲しい。
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- 2013年01月07日(月)
はれ 8.3 / −2.4℃
朝
雑煮（せり・大根・人参・筍・椎茸・ほうれん草・はんぺん・つと）
昼
ごはん
紅鮭
昆布巻き
きんぴら
黒豆
みかん
LG21
おやつ
ホットミルク
夜
チキンカレー（鶏肉・玉ねぎ・人参・芋・大根）
北インドの野菜カレーのレシピを元に鶏を加えてさらにカレールー３片、ウスターソース、ガラムマサラ、ジンジャーを加えてようやく味が落ち着いた。大量のカレー、一時はどうなるかとおもたよ。
おやつ
苺大福（中村屋）
今日「１月分の電気料金のお知らせ」をみてビックリ！！！
13,167円(489kWh)・・・・先月より200も増えてしまった・・・・
こんな金額は札幌にいた時分のオール電化以来。
ガス代も合わせたらほぼ同じ・・・・まずい。
こまめに消してるつもりだったけど、エアコンはつけっぱなしだったね。
日中は少し我慢しよう・・・・・。
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- 2013年01月06日(日)
はれ 9.2 / −3.9℃
朝
きな粉餅
おせち
昼
ごはん
蕪の鮭ハサミ漬け
昆布巻き
伊達巻き
煮しめ
おやつ
ショコラリング
りんご
LG21
夜
プッタネスカ（リングイネ）
パン（イタリア風の）
ワイン
「ダークナイト ライジング」
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- 2013年01月05日(土)
はれ 4.0 / −2.1℃
朝
ほうとう（大根・人参・青ネギ・南瓜・鶏肉・あげ）
昼
ラーメン（天下一品 こってり）
おやつ
ショコラリング・エッグタルト（ココフラン）
珈琲
夜
ほうとう
おせち
川越の氷川神社へ初詣に行ってきた。
帰りに天一のラーメンを初めて食べた。
期待してたんだけど私にはちょっと鶏のニオイがキツかった・・・。ネギをあの３倍盛って粗挽き胡椒をガンガンふったら美味しく食べれるかも。内臓系（ホルモンとか）が好きな人だったら旨いんだろうな。
残念。
今日の錦織の準決勝（ブリスベン ATP250）
マレー戦は２セット目の途中で棄権となりました。
楽天の時に痛めた左膝らしい。
これからは持病化していく怪我とも対峙していく年齢になっていく。
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- 2013年01月04日(金)
はれ 5.1 / −1.5℃
朝
カフェオレ
バナナ
昼
バーベキューフォカッチャ（モス）
ポテト
野菜炒め（きゃべつ・スナップえんどう・カリフラワー・ブロッコリー・海苔・ごま油）
おせち
ビール
おやつ
シュークリーム（コージーコーナー）
最中アイス（くるみ＆メープル）
LG21
「ボローニャの夕暮れ」 (2008伊)
イタリアの名匠プーピ・アヴァーティが監督、脚本、原案を手掛けた感動の家族ドラマ。同級生を殺害してしまった娘と、彼女を支え続けた父親の親密な関係を繊細に描きイタリア本国でヒットを記録。また、'08年のヴェネチア国際映画祭コンペティション部門に正式出品され、父親役の名優シルヴィオ・オルランドは同映画祭で主演男優賞に輝いた。（by ぴあ映画生活）
錦織は準々決勝でドルゴポロフにストレートで勝利。次はマレーと。
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- 2013年01月03日(木)
はれ 6.0 / 0.2℃
朝
雑煮
おせち
昼
タコと菜の花の炒め物
海老の卵・頭の味噌汁
クルミ小女子
おやつ
バナナ
みかん
りんご
金柑
「新参者〜麒麟の翼」 阿部寛 溝端淳平 新垣結衣
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- 2013年01月02日(水)
はれ 14.0 / −1.6℃
朝
雑煮（きりたんぽ風の味付けで）
金柑
LG21
昼
沖縄そば（マルちゃん 卵・わかめ）
昆布巻き
ブロッコリー・カリフラワー
夜
手巻きずし（マグロ、サーモン、ブリ、かんぱち、甘エビ、帆立、イカ、鯛、イクラ、数の子）
ローストビーフ
なま酢
スパークリングワイン
昨日、正月早々イオンへ生わさびを買いに行ってきた。本当はローストビーフに使うのに山わさびが欲しかったのだけど、数日前に買い忘れてしまい、今日行ったら「山」が無くなってたので「生」にした。葉っぱのとこも入れて１０センチくらいで６９８円！高いねー。お正月だから奮発しました。
で今日もまたイオンへ手巻きずしのネタを買いに。昨日も今日もえらい混みようでした。この辺は小さな子供の多い地域なので怪獣化した子供＆赤ん坊がたくさん出没する。
正月だから贅沢に二日続けてスパークリングワイン。
近頃は手ごろな価格のスパークリングワインが増えていて、ワインと変わらない感覚で飲める。ありがたや〜
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- 2013年01月01日(火)
はれ 9.7 / −1.9℃
朝
稲荷ずし
海老の頭と卵の味噌汁
茶碗蒸し
金柑
夜
おせち
ローストビーフ
スパークリングワイン
夫は今日と明日はご苦労様なことに出勤です。３日から６日まで正月休みの予定。
なので元日にもかかわらず私はせっせとおせちづくり。本当はおせちって大晦日までに作り終えておくものなんでしょうね。
伊達巻き、きんぴら、白い煮しめ、栗きんとん、海老とホタテのうま煮
全部少量ずつ作りました。
テニスの世界はすでに年末から２０１３年がスタートしています。
錦織はブリスベン（オーストラリア）のシングルス、ダブルス共に１回戦勝利しました。おっし！
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