アルカトラズ（※）に、一人の終身刑犯がいた。
すべての世界が彼からは遮断されていた。
空虚で暗澹とした日が１日１日と過ぎていき、
彼は空をとぶ鳥の群れを窓越しに眺めるばかりだった。

ある朝、一羽のケガをした雀がたまたま独房に入ってきた。
彼は、その鳥を看病して元気にしてやった。
彼にとってそれは、単なる一羽の雀ではなく、
特別な存在になった。

他の囚人、看守、訪問者も彼のところへ鳥を持って
くるようになり、彼はしだいに鳥について
多くのことを知るようになった。

やがて独房のなかに本格的な飼育場がおかれ、
彼はますます専門的な知識と技術を深めていき、
ついには鳥類の病気に関する著名な権威となった。
こういった研究を彼はまったく独学でしたのである。

独房のなかで４０年余りの歳月をぼんやりと
虚しく送る代わりに、アルカトラズの鳥類学者は、
退屈というものが、自由と同じように、
心の持ち方しだいであることを発見した。

なにかしら新しく学ぶものがかならず存在しているのだ。
彼は、絶対的な地獄ともなりえた環境を、
少なくとも魅力的な煉獄に変えたのである。

※アルカトラズ
（サンフランシスコの小島。かつて連邦刑務所があった）


出典元 「心はマインド…」
著者名 エレン ランガー


心にひっかかった話だったので取り上げてみた。

人は、
心の持ち方しだい、
チャンスの活かし方しだいで、
何かをやれるのかもしれない。

人は、
自分の思ったとおりの人間になると言う。
あきらめてしまった人は、あきらめた人間に…
やれると思う人は、やれるに人間に…
あきらめた人が、やれる人間になることはなく、
やれると思う人は、あきらめずにやるのだ。

心は、持ち方しだい…
このことを肝に銘じておきたいものだ。

「眠りで脳をパワーアップしよう」

脳の眠りがどれほど大切なのかを理解するには、
脳がどんなに「疲れているか」を知ることが近道でしょう。

人間の脳の重さは、以外と軽くて、
体重の約２％程度となっています。

しかし、脳のエネルギー消費量は、
なんと体全体の約２０％にもなるのです。

女性の場合、１日の適正摂取カロリーはおよそ、
１２００〜１６００キロカロリーとされていますが、
このうち２４０〜３２０キロカロリーを
脳が使っている計算になります。

数字がピンとこない方にご説明すると、
これは全身の筋肉が使うのとほぼ同じエネルギー消費量です。

それだけのカロリーが必要なほど、
脳は重労働を強いられているのです。
そう考えると、脳の休息がどれだけ大切か理解できるでしょう。


出典元 　「声に出すほど美人になるおまじない 」
著者名 　佐藤 富雄


知らなかった…
そんなに脳がカロリー消費をしているなんて。
頭脳労働している人は、さらに多くのカロリーを
使っているらしい…うーむ。

ともかく、「脳の休息」はとても大事で、
さらにドイツの大学の実験結果から分かったことは、
「十分な睡眠は「ひらめき」を促す」
ということだそうです。

したがって、何か問題があったときや、
解決せねばならないことに直面したら、
疲れている脳に考えさせるのではなくて、
ごちゃごちゃと考えず、まずはぐっくりと
眠った方がいいのだそうです。
その方が、次の日に解決策がポンと出たりするらしい。

疲れた自分の脳をゆっくりと休ませる…
ただそれだけで、イライラも、不安も、悩み事も
不思議に落ち着いてくるといいます。
また、肌のためにも、いいそうです。
たまにや、ゆっくりと脳を休ませてみてはいかがでしょう。

ともかく「眠い」時には、脳からの
休ませてサインかもしれません。

何とかしなければという気持ちがつのるのに、
一方で、不思議に気持ちが
沈んでいくようなときには、

「そうか。急いではいけないんだ。
　ここは気持ちを入れ替えて、
　じっくりと腰を据えてかかれ、
　そういうことなんだな」

と考えてみるといいでしょう。
ものごとをそんなふうに考え直せると、
だいぶ気持ちが楽になります。


出典元 　「こころの自然治癒力」
著者名 　大野 裕


何かせねば、何とかせねば…と
気持ちだけが焦ることがある。
今、私はそんな状態だ。
もう１１月もおわりだ、
これを今月中に、今年中に
何とかせねば…とか、気だけ焦る。

気だけは焦るが、そのわりに体が動かない。
頭が働かない…
気持ちはやらねば…と言うが、
どうしてもやる気になれない。
わかっていても、手をつけることができない。

だいたい、
そんなときには、浮き足立っているのだ。
地に足がついてないのだ。
気持ちがやることについていってないのだ。
自分で空回りしていることが多い。

こんな時には、今日のことばのように、
「焦らず、じっくりと腰を落ちつけてやれ」と
いうことだと、思い直した方がいいのかもしれない。
確かに、その方が、確実に何かを何とか
出来るような気がする。

焦って何かを何とかしても、
いい結果に結びつくことはあまりない。
自分の思ったとおりに出来ることもない。
ここは、じっくりと腰を落ち着けてやろう…
と思ったしだい。

「何かが足りない」という考えをするということは、
いつも「何かが欠けている」というマイナスの
視点から人生を判断することを意味する。

もしいつも「足りない」ことばかりを考えていたら、
「足りないこと」のみに神経を使うあまり、
いつもいつも不足をかこつ人生を送ることになる。（略）

足りない、足りないと思って生きている限り、
人生は絶対に豊かなものにはならない。


出典元 　「「いいこと」が次々起こる心の魔法」
著者名 　ウエイン・W. ダイアー


同じような環境にあっても、
「足りない」という人と
「足りている」という人がいる。
「満足していない」という人と、
「満足している」という人がいる。

何がどう違うのだろう…
考え方だろうか？
生き方だろうか？

今、「足りない」人は、
いつか「足る」ようになるだろうか？
今、「満足していない」人は、
いつか「満足している」状態になるだろうか？
その終点はどこだろう…

確かに人生には、
「足りない」こともあるだろう。
「満足できない」こともあるだろう。
しかし、そこばかり見ていては、
つまらない気がする。
偏ってしまう気がする。

今、自分が持っていて
「足りているもの」、
「満足しているもの」も見てこそ、
バランスがとれて、
本当に足りないものもわかり、
どうしたら満足できるかもわかるように思う。

相手を気も狂わんばかりに激怒させる、
ちょっとしたことに無頓着では、
あなたは生きのびられない。

あなたを激怒させるのもまた、些事である。
緊張を着々と積みあげて対人関係を破壊するのは些事である。
まず日常の些事に目を向けること。
対人関係がどこまでもつかを決定するのは、
日常の些事とその扱いである。

相手の小さな要求を満たせ。
細々とした要求に注意を払え。
些事に目を向けよ。


出典元 「ビルとアンの愛の法則」
著者名 ウィリアム・ナ−グラ−/アン・アンドロフ


大きなことは話し合うことも出来るし、
解決することもあるし、妥協もできる。

些事は…
「そんなたいしたことないことで…」と
日常の中で切り捨てられ、或いは無視され、
なかなか思ったように妥協もできず、
けれど、いつも気になることが多い。

逆に…
些事に気を使ってもらうと、
ああ、気を使ってくれているのね…と
とても嬉しくなる。
相手の心づかいが感じられるのだ。

自分がこう思うのだから、
きっと相手もそう思っているに違いない。

自分にとってはあまり大したことではなくても、
相手にとっては大切なことかもしれない。
いつまでも気になることかもしれない。

相手の小さな要求、些事に気を配ろうと
大切にしようと決めた。
出来るかどうかわからないが、やってみよう。

人間は完全ではありません。
しかし、私たちはお互いの不完全さを
受容することができます。

「私はＯＫ。あなたもＯＫ」と
いうことではなく、

「私はＯＫじゃない。
　あなたもＯＫじゃない。
　でも、それでＯＫ」
という境地です。


出典元 「そのままのあなたが素晴らしい」
著者名 田中 信生


「私はＯＫじゃない。
　あなたもＯＫじゃない。
　でも、それでＯＫ」

いいなぁ、こういう関係と思う。
お互いに不完全を受け入れていて、
それでいて明るい感じがする。

これが
「私はＯＫ。あなたはＯＫじゃない」
とか、
「私はＯＫじゃない。でもあなたはＯＫ」
になったら、偏ってしまって、
どちらかが不満をもつような気がする。

両方が力を抜いて生きてよくて、
それぞれがまんまの自分でよくて、
それを両方で受け入れて、
楽しめたらいいなぁ、
ステキだなぁと思う…

実は、与えるために
「もらう」という気持ちが必要です。
どんなにたくさん持っていても、
与えつづければいつかはなくなります。

親切にして「あげる」というのでは、
いつかエネルギーがなくなってしまいます。

親切をさせて「もらう」、
掃除をさせて「もらう」と
どんどんエネルギーが増えていき、
疲れることがありません。


出典元 　「そのままのあなたが素晴らしい」
著者名 　田中 信生


「なるほど、そうなのか…」
と、思ったことばでした。

ついつい「与えてばかりいる」と
「損してばかりいる…」などと、
思ってしまいがちだけれど、
こうして、「与える」と「もらう」の
バランスを取って行けばいいのだなぁ…

うん、なるほど…。

人は誰でもヒーローにあこがれ、
絶望から立ちあがり、強敵を倒すドラマに感動する。
幼い子供の死には涙を流し、けなげさにも涙する。

何が良いことで、何か悪いことか。
人生で何が大切なことを、
心の奥ではみんな知っている。

だからこそ人は感動する。


出典元 　これだっ!という「自分の目標」を見つける本
著者名 　リチャード・H. モリタ　ケン シェルトン


たぶん…人は、
わかっているのだ。
知っているのだ。
気付いているのだ。

何が本当に大事で、大切であるか…
何が良いことで、悪いことかを、ちゃんと。
人から教えられなくても、
どんなに忙しくても、
今はそう見えなくても…

このことに鈍感か敏感か、
それに個人差はあると思うが、
本能的にわかっているのではないか…
そう思いたい…

そう思わないとやれないことが多すぎる。
そう信じないと言えないことが多すぎる。
だから、私はそう信じることにした。
自分のことも、人のことも。
心から希望をこめて…

小さなことは小さいままで置いておき、
大騒ぎするのは、本当に大事件が起きた時の
ために取っておく。

そうすれば、
気持ちを乱されることが少なくなり、
人生を楽しむ時間が増えるだろう。


出典元 　「そっとあなたの“欠点”を直してくれる本」
著者名 　リチャード カールソン

これは、私の経験上の印象だが…
小さなことで大騒ぎをする人は、
「どうでもいいことは騒ぎ立てるが、
　大切で、大きな事件は言わない」
という感じがしている。

そのことに対処しようとするより、
違う目的があるように見える。
例えば、
自分に注目してもらうためとか。
問題をもっと大きくしたいとか。
（その理由は、なぜかよくわからないが）

また、小さな事件ほど、人を煩わせ、
自分の手に余る大きな事件は、
自分で解決しようとする、
そんな感じを受ける。

私の偏見かもしれないが、
そんな印象を持っている。

自分で対処出来ることは、
人の手を借りず、自分でさっさと対処する。
自分で対処出来ないことは、
早めに誰かの力を適切に借りて、キチンと対処する。
それが大ごとにならないための対処方法だと思う。

しかし…この逆の人が確かにいる。
少なくても私のまわりには…
それが、楽しいのだろうかなぁ…

人に迷惑を掛けてはいけないというのも、
思い込みの一種だ。

人は生きているだけで、
どこかで誰かに迷惑を掛けなければ
存在できない仕組みになっている。

どこかの大学を受験して合格すれば、
不合格者に迷惑を掛けている。
誰にも迷惑を掛けないようにと首を吊ったとしても、
残った人たちに迷惑を掛ける。
その場所の所有者にも、後始末をする人にも
迷惑が掛かる。
山奥に閉じこもっていても同じことだ。

人間というのはお互いに、
迷惑を掛けたり掛けられたり、
笑ったり笑われたりしながら
生きていくのが、自然なのである。


出典元 　「ええかげん社交術」
著者名 　森 毅


こちらは迷惑を掛けてないつもりでも、
相手にとっては大いに「迷惑」だったり
することもあるだろう。

逆に、
相手は迷惑をかけているつもりがないけれど、
こちらにとっては大迷惑ということもあるだろう。

お互いに迷惑を掛け合いながら
生きているのだと思えば、
「お互いさま」と思えて、気持ちが楽になる。
「迷惑かけて、すいません。
　どうぞ、よろしくお願いします」と
謙虚な気持ちにもなる。

「私は人様に迷惑を掛けない、掛けたくない」
とかたくなに思い込んで、
何でも、自分一人でやろうとするより、
「お互いさま」だから、
「迷惑掛けるときもあるけど、よろしくね」
くらいの方が、まわりの人も、
自分も楽なのではないかと思う。
生きやすいのではないかと思う。

感謝の気持ちをもつことは、
幸福への重要なカギだ。
自分がもっているものに
感謝の気持ちをもつなら、幸福になれる。

それとは逆に、
自分がもっていないものばかりに
意識を向けるなら、ほとんどの時間を
みじめな気持ちで過ごすことになる。

覚えておいてほしい。
つねに考えていることは拡大していく。
自分がいかに幸運か、
どれだけ感謝しているかを
考えながら過ごすなら、
それも拡大していく。


出典元 　「何をしてもうまくいく人の条件」
著者名 　ジム・ドノヴァン


誰もみじめな気持ちで生きたいなどと
思っている人はいないと思う。
出来れば、感謝して生きたいと
思っているのではないか…
しかし、
ないものを数え始めたり、
誰かと比較してしまうと、
とたんにみじめな気持ちになる。

そうなると、
今もっているものや、
自分が勝っていることなど見えなくなり、
どんどんみじめさばかりが大きくなる。
そして、
感謝の気持ちなど、見つけようもなくなる…
そう…そういう気持ちも拡大していくのだ。

どちらの拡大がいいか、
今、どちらの拡大をしているか、
自分に問うてみるといいと思う。

自信とは、読んで字のごとく
“自分を信じる力”である。
信じるものは自分なのだ。

「信じるものは救われる」のではなく
「自分を信じるものは救われる」のだ。

それは他者を信じていけないということではなく、
他者を信じる場合でも、
まず自分を信じる力を持ってこそ、
本当に他者を信じることができるということだ。
　
結局自分次第である。


出典元 「これだっ!という「自分の目標」を見つける本」
おすすめ度 ※おすすめ度について
著者名 リチャード・H. モリタ　ケン シェルトン


自分を信じる…と言うことは、
あまり実体としてつかめない。
自分を信じる…
どういうことだろう？
今の自分は、自分を信じていないだろうか？

自分を信じることが大切なことはわかる。
自分を信じたいと心から思う…
しかし、何をどうすれば自分を信じられるのか…
その自信はどう表れて、
どうなったら自信を持ったと言えるのか…

私は長い間、この質問と取り組んできた。
よくわからなかったからだ。

そして、この頃…こう思う。
自分で、自分自身に対して、
この生き様に対して、
「よっし、これでよし！」
「私は、これでいい！まちがってない！」
と、お腹の底からこう思えると、
私は、とても安心感を持つ。
力になり、自分を誇らしく思える。
うん、これが自分を信じるということ、
つまり自信かもしれないと思うようになった。

もっともこれは、私の持つ自信の感じ方だ。
きっと人それぞれ、その感じ方は違うと思う。

しかし、どんな形で、どう感じるにしろ、
今の自分を自分で「うん、よし」と思え、
その自分を「よし、よし」と
認めてあげられ、それが力になるなら、
それは立派に自信なのではないかと思う。

私は、いつも１番言いたいことが
言えなかったわ。
２番目に言いたいことしか言えない。

本当の気持ちをストレートに言うのが、
なぜか怖くて…
それはとても勇気がいることだったの。


出典元 　「これだっ!という「自分の目標」を見つける本」
著者名 　リチャード・H. モリタ　ケン シェルトン


案外、こういう事って多いのではないだろうか。

１番言いたいことが言えず、
２番目に言いたいことを言う…
それで何となくお茶を濁し、
相手に察してもらうことを願う。
（しかしだいたいは察してもらえない）

そう…
１番言いたいことを言うのは、
とても勇気がいることなのだ…
その勇気が持てず、或いは、
その１番言いたいことが自分でもわからず、
１番に言いたいことを言わずにすます…

なので、１番わかってほしい気持ちとか、
１番わかってほしいことがわかってもらえず、
フラストレーションが静かにたまっていく。

よく、こんな話しが例に出される。

家族でどこかに行こうとして、
父、母、子どもの行きたい場所がみな違うとき、
３者が３者でちょっとづつ遠慮し、本音を言わず、
結局３者の妥協点を見つけ、それを実行する。
しかし、誰も心から満足できない結果になり、
３者がちょっとづつ不満を残し、
そして、それぞれが自分は我慢したと思う。
そして、自分が犠牲になったと感じる。
そんなことが積み重なっていく…

自分が
「１番言いたいこと」
「１番わかってほしいこと」は
ことばに出して、言ってみた方がいいと思う。
特に、自分にとって大切な人には。
確かに、勇気はいる…
しかし、言ってみないとわからないこともある…
私は、言った方がいいと思っている。

しかし、そうするなら、
相手にも１番のことを言う自由を
認めなくてはいけない。
そして、それを聞く勇気も持たねばならないと思う。
相手も、勇気を出して言っているのだから。

つまり、言う勇気、聞く勇気が
必要なのだと思っている。

考えていたことを上手く
言い表せたときに、はじめて、
自分が何を考えていたのか、
本当によく分かる。


　　出典元 　不明
　　著者名 　イギリスの格言


このことば…
実は、かなり以前から、
私の座右の銘の１つである。
今日、偶然にも読んでいた本に見つけた。
久しぶりに読んで、
「本当にそうだなぁ…」と
思わず、うなづいてしまった。

私はこのことばと３０代で出会ってから、
「今、自分が本当に言いたいことは何か？」
を、常に自分の中で問うようになった。

例えば、人間関係の中では、
いつも本音を言える訳でもないし、
言ってはいけないこともある。
しかし、そんなときでも、
「私は、本当には何を言いたいのかな？」
と自分に問うようになった。

すると…表向きはこう言っているが、
「本当はこう思っている」とか
「本当はこう考えている」という自分の考えが、
かなりはっきり見えるようになった。
そして、自分の気持ちがよく分かるようになった。

また、いろいろ話したいことが
いっぱいあるときがあるが、
「私は、結局何を話したいのだろう」
「一言で言うと、何を伝えたいのか？」
「何を、わかってもらいたいのだろう？」
なども、考えるようになった。
そして、大切なことは、
シンプルに伝えられるようになった。
（まだ、いつもと言うわけではないが…）

そんな、きっかけになった、
とてもありがたいことばである。

もし何かをするとき飲み込みが速いなら、
それが得意と考えてよいでしょう。

飲み込みの速さに対する感覚は一般的に、
「どんなときでも、そのこなし方がわかっている
　ような気になっている」ということです。（略）

飲み込みが遅いということは簡単に無視して
よい要素ではありません。

これは、あることに対して強みのないことが
わかる非常な重要な指標ですから、
「いつかは何とかなる」という思い込みから
軽く見るようなことは禁物です。


出典元 「強みを活かせ!」
　著者名 ドナルド・O. クリフトン , ポーラ ネルソン


この本は、
「自分の強みを活かそう、強みで勝負しよう」
と徹底して、提案している本ですが、
この「飲み込みの速さ」にとても注目しています。

好きなこと、得意なことなど、自分の強みは、
「飲み込みが速い」ということです。
そして、そういう「飲み込みの速い」ことをやった方が、
自分の自信にもなり、弱点を帳消しにしたり、
弱点を補うことにもなると言っています。

例えば、
これは聞いたらすぐに理解でき、行動に移せるが、
これは何度聞いてもわからないとか、頭に残らないとか、
行動に移せない、そんなことありますよね。

この本によると、多くの人は、その
わからないこと、頭に残らない方のことを重要視し、
こちらに力を傾け、それを排除しようとするけれど、
そんなことに時間をとるなら、もともと、
「飲み込みの速い」自分の強みを伸ばした方が、
自分のためにも、社会のためにもなるということが
書いてあるのです。

今の社会環境で、自分の強みを活かそうといっても
なかなか難しいかも知れませんが、
自分の強みを活かすこと、
もっと考えてもいいのではないかと
思ったしだいでした。

「飲み込みが速い」かどうか、
自分の強み探しの１つの指標にしてみては
いかがでしょうか？

今日はすっかり本の紹介になってしまいました。

季節の花がある暮らし。
色とりどりのタオルのある暮らし。
たくさんの笑顔がある暮らし。

パートナーの今の幸せが、
あなたによってもたらされたと知ることが、
結婚生活の「最高のごほうび」では
ないでしょうか？


出典元 「自分の運命を動かす言葉」
著者名 中山 庸子


秋の日ざしは、とても気持ちいいし、
木々はゆっくりと色づき、
空気は澄んで気持ちがいい。

こうして、ゆったりと、
季節がめぐりくることを、
最近はとても、ありがたく思う。

これから寒くなってくると、
あたたかさが恋しくなる。
こんな季節は、誰かに優しくしてみよう…
きっとこころがぽかぽかするに違いない。

今日は日曜日。
日常のせわしさをしばし忘れて、
パートナーを喜ばすために時間を
使おうと決めてみた。
喜んでくれるといいな。
でも…何をしたら、一番喜ぶかな？
（案外、そんなことを知らなかったりする…）

今日、自分の体に向かってひとこと
「ありがとう」といってみましょう。

わたしたちの体は想像も及ばないくらい
複雑なメカニズムで、
２４時間働いてくれているのですから。


出典元 　「何かを心配しているときにそっと開く本」
著者名 　アン・ウィルソン シェイフ


自分に自分で「ありがとう」と言おう…
このことばに、ここ数日で何度も出会う。

きっと、シンクロニシティ（必然の偶然）で、
私に何かを知らしめてくれるのだと思っていたら、
昨日、自転車に乗っていて転倒した。
（詳細、ぼちぼち日記に書きました）　
自分の体に「ごめんね」と言うとともに、
「これっぽっちですんでくれてありがとう」と
こころから、感謝した。

体や、こころ、精神は、
とってもとっても、頑張っていてくれると思う。
ものすごく、自分のために
頑張っていてくれているのではないかと思う。

そんな頑張っている、
自分の体に「ありがとう」をぜひ、
今日は、たっぷりと言ってあげてください。
（できれば、毎日）
きっと、喜びます。

頭に手を当て、ありがとう、
胸に手を当て、ありがとう、
もちろん、
顔にも、腰にも、お腹にも手足にも…
「いつも、ありがとう、
　自分を守ってくれて、
　頑張ってくれて」と。

むずかしいことは、シンプルにやります。
簡単なことは、正確にやります。
普通のことは、楽しくやります。


出典元 「自分の運命を動かす言葉」
著者名 中山 庸子


むずかしいことをむずかしく言う人、
むずかしいことをさらに、むずかしくしてしまう人、
反対に、
むずかしいことを、さらりと簡単にやり、
むずかしいことを、わかりやすく言える人がいる。

どちらが、受け入れられやすいか、
多くの人の理解してもらうために努力しているのは
どちらか…

けれど、世の中には、むずかしいことを言うことが、
好きな人、賢くみえると思っている人もいる。
理解してもらえないことがいいことだと
思っているようにしか、見えないのだが…

ちなみに、ハイブロー武蔵さんは著書
「読書力」で、こう言ってます。

「難しく書かれた本は、書いている著者も
　よくわかってないことが多いのだ。
　学者の文章がむずかしいのは不勉強によることが多い」

そんな人のことはさておき…
私にとってむずかしいのは…実は、
簡単なことを正確に…だ。
これが、もっかの課題だとしみじみ思う。
簡単なことは、手を抜く…こんな仕事の仕方が
身に付いてしまっている…いかんと思う。

命あるあいだに身につけたことは、
死後もずっと消えないと
わたしは信じています。

わたしたちが死後どんな形になり、
どこへ行くのかわかりませんが、
身につけたものも一緒に
もっていくにちがいありません。


出典元 　私がわたしになれる本
著者名 　テリー コール・ウィッタカー


この本の中に、一人の末期ガン患者の
老人のことが書かれています。

彼は、ベットの上で
スペイン語を勉強し続けていたそうです。
自宅療養になったら来てくれることになっていた、
メキシコ人の看護人と、スペイン語で
コミュニケーションをとるために。
結局、その看護人と会うこともなく、
彼は亡くなってしまいます。

それを見て、
「なんとムダなことを。
　結局役に立たなかったじゃないか」と
言う人もいたようです。
しかし、彼は、最後までスペイン語が
少しづつできるようになることに楽しみや
達成感を得ていたと言うことです。

そして、著者はこう思うのです。
それだけでも価値があるけれど、
身につけたものは、死後まで持っていくのだと。

私もそう思います。
だから、今、できるだけ多く身につけ、
来世はもっと賢くなっていたいものだと…
（来世がなくてもだけど…）

そのためには、今、身につけていること、
失敗も、苦しい経験も、楽しい思い出も
１つもムダはないのだと思う。
ムダはないのだから、安心して
経験してもいいのだと…

（もっとも悪いことも持っていくので、
　それはなくしておきたい…）

「ある、ある、ある。
　どこかに苦境を脱するヒントがあるはずだ」
と思えば、そういうヒントに出会います。

「ない、ない、ない。
　ヒントなんてあるはずがない」
と言っていては、
目の前にヒントがあっても気づきません。


出典元 　「1分間成功暗示術」
著者名 　椋木　修三


あると思えば、自ら探し出す。
どんなことからでもヒントを探す。
そして、そのヒントを受け入れ学ぶ。

ないと思ったら、
目の前にあっても見ない。
自分で探しもしない。
誰が差し出しても、ないと拒否する。
そして、本当になくなる…

どちらが、何かを得ることができるか…

こんなに単純ではないかもしれないが、
自分の思い込み方ひとつで、
得るものが大きく違うことはわかる。

これは、「運」でも同じだと思う。
自分に「運がある」と思えば、
あるように振る舞うし、
運もいずれ、ついてくるが、
「運がない」と自分で言っては、
もしかしたらあるかもしれない
運まで逃してしまうかも知れない。

なんでも、いいものは、
「ある、ある、ある」と思った方が、
自分のためにずっといいように思う。
もちろん、愛もね…

大多数の人は、大人になってからの人生を、
毎日ほとんど同じことの繰り返しで過ごす。
習慣も同じなら、行く場所も同じ。
意見もさして変わらず、
同じことに腹を立て、
同じ考えをもちつづけ、
同じ人に会い、
同じやり方でものごとをこなす。

そしてほとんどの場合、結果も同じだ。
なんと退屈なことだろう。

同じことをやりつづけ、同じまちがいをしつづけ、
同じ期待をもちつづければ、
同じ結果と不満しか手に入らない。（略）

何かちがうことを望むのなら、
何かちがうことをためさなければだめだ…（略）
一度でいいから、何かちがうことを
ためしてみよう。


出典元 「お金のことでくよくよするな! 」
著者名 リチャード カールソン


また、こんなことばもある。

「いままでどおりのことをやりつづけるなら、
　この先もこれまでに得たものしか得られないままだ」
　　　　　　　　　（レア・リベイロ博士のことば）

そうだ…
同じようなことをしていたら、
同じような結果にしかならないのだ。
堂々巡りにしかならないのだ…

何かを変えたいと思うなら、
ちがうことを望むなら、
自分の取り組み方を変えるか、
自分から、新しいことにチャレンジして
いかなくていけないのだ…
勇気をだして。

人はみな得意なものをもっているはずです。
人から見れば、それは「得意なもの」とは
思えないかも知れません。
しかし、それはそれでいいのです。

たとえ、それで経済的に支えることが
できなくても、それがなんなのかを
知る必要があるのです。

そして、それを「得意なこと」と見なし、
練習できるときに練習することです。
本当にそれが得意であれば、
いずれは自分自身にも社会にも
役立つものになるでしょう。


出典元 何かを心配しているときにそっと開く本
著者名 アン・ウィルソン シェイフ


ＮＨＫの番組だったと思うが、
先日、定年後の趣味として、つまようじを使って、
いろいろなものをつくる方が出ていた。
例えば、お寺、
（確か法隆寺で、８万本ほど使い、
完成するのに２年かかったと、言っていたような…
すいません、確かではないです）
その他、ペン立てとか、生活に使う小物などを、
全部つまようじを使って作っていた。
（できばえは、芸術品だった）

その方がこう言っておられた。
「お金にはならないですが、ただ楽しいのです。
　細かいことするのが、得意なんです。
　これをするために定年が楽しみだった。
　安い趣味だし…（笑）」

そして、その方の奥さんも、
「毎日、朝からずっーとやっているんです。
　すごく楽しそうなので、見ているだけで、
　こちらも楽しくなります」
と言うようなことを言っておられた。

そして、その方は、この趣味のおかげで、
学校で展示会を開いたり、子ども達に
教えるようになっていて、すごくイキイキしていた。

自分の得意なことを捨てずに、
好きなことを諦めずに、コツコツでもやることが、
いずれ、自分のために役立ち、
しいては社会にも役立つのだなぁと思った。

自分の得意やことや、好きなこと…
手放さず、大切にしたいものだと思う。

自分のボキャブリーから、
「すべき」という言葉を永遠になくしてしまおう。
そして「すべき」を「できる」という言葉に
置き換えてみるのだ。

「できる」と言えば、
自分に選択肢があることがわかる。（略）

そもそも、自分がやりたくないことのために、
何年間も自分を責め続けている人がいる。
それは多くの場合、
他の誰かに「〜すべきだ」と言われた
だけに過ぎない。

そのことにきがつけば、「〜すべきリスト」から
はずすことができる。
なんとこころが軽くなることだろうか。


出典元 　「すべてがうまくいく「やすらぎ」の言葉」
著者名 　ルイーズ・L・ヘイ


例えば、こんな具合らしい。

●私はもっと勉強すべきだ
　　　　　↓
◎私はもっと勉強することができる

●私はもっと家族サービスをすべきだ
　　　　　↓
◎私はもっと家族サービスができる

○○すべきと言ってしまうと、
自分にむち打っている感じがする。
しかし「できる」と言うと、
なんだか、自分から進んでやるという感じがする。
言い回し１つで、こんなにも感じが違う。

同じやらなくてはならないことなら、
すべきより、できると思った方が
自分からやる気になるように思う。

同じように、
「私は○○できない」という言葉を、
「私は○○したくない」と言い換えてみると、
自分の気持ちを確認できるそうである。

わたしたちは誰もが自分の人生を変えたい、
状況をもっと良く、
楽にしたいと思っている。

しかし、変えなければいけないとは
思いたくないのである。
むしろ、人生や身のまわりの状況のほうが
変わってくれることを望んでいる。

だが人生を変えるためには、
こころの中を変える必要がある。
考え方、話し方、自分についての表現の仕方を
変えなければならない。

それができて初めて、
本当の変化が起きるのだ。


出典元 　「すべてがうまくいく「やすらぎ」の言葉」
　著者名 　ルイーズ・L・ヘイ


自分のまわりが変わってくれて、
自分にとって居心地がよくなったら…
相手が自ら変わってくれて、
私の今の状況がもっとよくなったら…
そうなったら、
どんなにいいんだろう…
ときどき、そんなふうにふと思う。

しかし、
今まで長い間生きてきて…
そんなことはほとんどなかったように思う。
（私は運が悪いのか？）
環境は、自然には変わらなかったし、
まわりも、変わらなかったし、
相手も、変わらなかった。

今振り返ってみると、その逆に、
自分から動いて、
自分から変わってよくなったことの方が、
はるかに多いように思う。

人は、自ら「変わること」を恐れたり、
いやがったり、面倒くさがるけれど、
何かを「変えたい」と思ったら、
そう思った人が、気づいた人が、
自らを変えていかなければならないのだと思う。
また、そう気がついた人のみが、
変わっていけるのだと思う。

「変わりたい」「変えたい」と
思うなら、自ら、そうしないとな…、
そう、いつも自分に言いきかせている。

考え方、感情、行動がいつも
“三位一体”の人に敵なし！


出典元 「「いいこと」が次々起こる心の魔法 」
著者名　 ウエイン・W. ダイアー


こころにグサリと来たことばで、
このことばの前で
しばし考え込んでしまった。

このことばの意味は、
言行一致、つまり
言ったことを実行するだけでなくて、
本心からやるってことなのではないか。
裏表なく。

自分に、
「考え方、感情、行動」がいつも
三位一体かと問うてみたが、
自分ではよくわからない…
三位一体なようなつもりではいる。

しかし…
周りからみたら、ちぐはぐに
見えているかもしれない。
それに、どう考えても、
いつもではないな。

うーん、それに正直、
どれかに偏っていそうな気もする。
つまり…まだまだってことだなあ。

ナンバー・ワンになるには、ナンバー・ツーが必要だ。
自分がナンバー・ワンになるには、
競争相手を負かさねばならない。

また、ナンバー・ワンになってからは、
ナンバー・ワンを維持するために、
追い越されないようにいつも
気を遣っていなければならない。

一方、自分にしかない能力や個性を伸ばし、
１つのことの達人になることに
専念するという生き方がある。
それが、オンリー・ワンになる生き方である。

オンリー・ワン（何かの達人）は
ひとりだけとは限らない。
何人もいるかもしれない。
あるいは自分一人だけであるかもしれない。
それが結果的にナンバー・ワンに
なっているということもある。

結果的にナンバー・ワンになるかどうかはともかく、
大事なのは自分にとって満足のゆく人生を
送ることではないか。
そうすれば、オンリー・ワンになるための
過程において充実した日々を過ごし、
また、つねに輝いて生きることができるのではないか。


出典元 「人生をもっと楽しんで生きられる心理学」
著者名 近藤　裕


この考え方の奥深くにあるのは、
「自分だけにしかない価値を考え、
　その人だけができる業や仕事があることを知る。
　そして、自分にしか果たせない役割を知り、
　その役割を果たすことに生きがいを感じて欲しい」
こんな思いだと著者は言っている。

私は、
ナンバー・ワンを目指すのもステキだと思う。
自信があったら、ナンバー・ワンもいい。
ナンバー・ワンは常に他人との戦いがあるが、
それで、自分も磨かれる。

逆に、オンリー・ワンは、
自分との戦いであると思う。
自分に負けたら、
オンリー・ワンは目指せない。
自分で自分を磨くのだ。
そんな厳しさがある。

ナンバー・ワンでも、オンリー・ワンでも、
そうなるための努力の日々が充実していれば、
一人一人が輝けるのではないかと思う。

「夢はあなたが諦めたその時に終わる」という。

夢だけではない。
愛も同じだろう。

「愛はあなたが諦めたその時に終わる」
のではないだろうか。

そして、魂の成長の旅も。


出典元 　「人生をもっと楽しんで生きられる心理学」　
著者名 　近藤　裕


以前、こんなことばを聞いたことがある。
誰が言ったことばだったが忘れたが…

「夢がかなう５分前に夢を諦めるな。
　今、まさに夢がかなう直前かも知れないのだ」
（もしかしたら、１分前かも。
　すいません、はっきり覚えてなくて）

心から「もうダメだ！」と思った時には、
すっぱりと諦めることも必要だと思う。

けれど、もしも、可能性があるのに、
自分に自信がないからという理由や、
どうせダメに違いないという思い込みや、
結果を恐れて諦めるなら、
夢や愛などが、手に入るはずもない。
満足のいく結果が得られるはずもない。

自分がダメだと思ったら、力が出ない。
自分が諦めら、その先には進めない。

諦める前に、
もうひと踏ん張り、もうひと押しと、
もう一度本気で、自分がどうしたいかを、
自分に問い直してみることが大切なのだと思う。

「その夢を、愛を、魂の成長を、
　諦めてもいいのかどうか」を。

望まない物をどれほど手に入れても、
満足することはできない。

　 出典元 　「自分のための人生」
　著者名 　ウエイン・W.ダイアー


今日のことばは、
ものすごく当たり前のことだけれど、
なんとなく、忘れているような
ことばではないか…と思う。

ただ、いっぱい手に
入ればいいってものじゃない、
何でもいいってわけじゃない、
誰でもいいってわけじゃない。

もし、
今の自分が恵まれていると思っても、
満足していないとすれば、
もしかして、望まないものを
持っているだけなのかもしれない…

もしかしたら、人は…
本当に自分が望むものが手に入るなら、
１つだけでもいいのかもしれない…
それだけでも満足出来るのかも知れない。
それが、本当に望むものなら…

しかし…
自分が本当に望んでいるもの、
これが案外わからないのではないか。

本当にはあまり望んでいないものを、
自分で望んでいるものだと
自分で、錯覚しているのではないか…

自分の望んでいるものを少し
棚卸ししてみる必要があるかもしれないなぁ…