感情は行動によってもたらされる。


　　　心理学者　ウィリアム・ジェイムズのことば



つまり、こういうことであるらしい。
行動が感情を呼び起こすということで、
「幸せそうにしていないと幸せにはならない」
「熱意あるように行動しないと熱意が出てこない」

行動すると言うことが、感情と密接に結びついているらしい。
確かに、自ら行動に移すことで、感情の持ち方が違ってくることは
よくある。

むずかしいことは、よくわからないが、
幸せそうにすることが大事らしいので、幸せそうにしていよう。
まずは、そこから始まるのだと思う。

自分にとって大切なことは、
他人が自分のことをどう考えているかということではなく、
自分が奴らのことをどう考えているかということだ。


　　　　　　　　　　フランスの大政治家　ブリヤン



知人の結婚式に出席することになって、
一緒に出席する知り合いとどんな服装で行くかの話になった。
彼女は、
「目立つ服装して浮くより、地味な服装で行って
　浮かない方がいいので、地味目で行くことにする」
と言う。
そうか、彼女にとって大事なことは、そういうことなのかと
妙に驚いた。

私は、その結婚式にどんな服装で行ったら、自分も楽しいか、
結婚する当事者も、周りも喜んでくれるかを考えていた。
（そのくらいしないと、結婚式は楽しいものではないし）

別に服装がどうのこうのでないし、服装がどうであっても
楽しむかどうかは別の問題だが、なぜか、彼女のことばに
驚いてしまった。

彼女は場になじむことを優先し、
私は場を盛り上げることを優先しているのか…
考え方に、自分のスタンスの取り方に、違いを感じた。

新しいアイディアによって、拡張された人間の精神は、
元の大きさに戻ることは決してない。


　　　文筆家＆医者　オリバー・W・ホームズのことば



人は何かを知ったら、知らない前には戻れないと思う。

人は自分の考えているような人間になる。


　　　　　　　　　　　ヒンズー人の古い文書より



うーん、
人は、自分のなりたいような人間になるのではなくて、
どうも「考えているような人間」になるらしい。
「考えている」というところが難しい…
無意識に「考えている」人間になるとでもいうような
ことなのだろうか…

いまの私は、私が考えているような人間に
なってきてるのだろうか…
だとしたら…どうもちょっと切ない気がする。
まだまだ物足りないし、
なりたい自分の人間像はと違っているからだ。

やはり、なりたい人間と、無意識に考えている水準が
違っているのだろうか…
どちらにしても、人間的にまだまだということには
違いない。
なりたい自分と、考えている自分を一致させるように
考えねば…自分を磨かねば…本気で。

為すべき何事もないときには、何事もなすべきではない。
しかるに小心者は、そういうときに限って、何事かして
失敗する。他人の判断に胸を騒がせるからだ。


　　　　　　　「決断の人間学」より　　伊藤　肇著



まさに私に向けられたようなことばに思える。
私は、全くの小心者だと思う。
じたばたしてはいけないと思いつつも、
じたばたと何かし、言い訳をし、右往左往したりする。
全くの、絵に描いたような小心者だ。

これは、やっぱり自己を守るということや、
存在をアピールしたいというような、気持ちが
強く働くからだろうと思う。
そういうことが必要な時もあろうが、
必要でないときもあると思うのである。
そして、私の場合、だいたいは必要ないことの方が
多いような気がする。

自分のやっていることに本当の意味で自信を持たないと、
じたばたしたり、他人の言うことに過剰に反応したり、
ついつい言い訳をしてしまう。
本当の意味の自信をつけたいものだ…

何か有用なことが言えない場合、「貴い沈黙」を守るべきである。


　　　「無条件の愛とゆるし」より　　Ｅ・Ｒ・スタウファー著



その通りと思う。
有用なことなんて、そう簡単に見つかるものじゃない。
無理してひねり出すより、
沈黙を守った方がいい。
その方が、ずっと暖かい気がする。

こころのこもらないことばは、
仮に有用であっても、伝わらないと思う。

「許し」はまったく私たち自身の問題であって、
相手の態度しだいという条件つきのものではありません。


　「愛と許しの心理学」より　　ジョーン・ボリセンコ著



自分が「許せない」と思うことは、ささやかなことから、
大きなことまで多々あるものだ。
そのたびに「許せない」と思う。

今まで数、数え切れないほど「許せない」ことがあった。
そして、今、振り返ってみると、案外どうでもいいと
思う「許せない」ことが多いことに気がつく。
その時には「許せない」のだ。
時がたつと、冷静に見れたり、自分の心で消化していたりして、
まぁあんなこともあったと思う程度のものになったりしている。

もちろん、どうしても「許せない」こともあるだろう。
そう思い続けるには、それだけのパワーがいるので、
きっと何か大きな「許せない」なのだろう。
幸いにして、私は今大きな「許せない」と思うことがない。
誰かに復讐しようというような「許せない」もない。

もちろん、日常のささやかな「許せない」はたくさんある。
時間のかかる「許せない」もある。
時々自分も「許せない」こともある。
しかし、そんな「許せない」という気持ちも持ちながら、
どっかで許して、許しあって、自然に生きていけたらいいと
思っている。

あなたの夢が何であれ、
それを実現する方法は、
ほんの小さなことを実行することです。
目に見えないほど小さなことでもよいのです。


　　　　「ソース」より　　マイク・マクマナス著




少し前から、
自分のささやかな夢を実現したいと思うようになった。
そのための小さな一歩を踏み出さねばと思って…
…そうだ、３ヶ月以上たっている。いかん…

どうも毎日の生活に流され過ぎている。
目の前のすることに振り回されている。
一歩を踏み出す機会を避けている気もする。

こんなことでは夢が逃げてしまうぞ、
いつまでも夢を実現出来ないぞと
自分に言い聞かせるが、
そう言い聞かせてもなかなか動けない。
小さな一歩も踏み出せない。

きっとだから、夢に向かって一歩を踏み出せる人は
夢をつかめるチャンスが巡ってくるのだろう。
すでにそこに違いがある気がする。

きっと何かいいことがある、
いつでもそれを見つけることにしているの。


　　　　　　　　　　　　赤毛のアンより



イヤなことが続いた日は、気持ちが暗くなる。
そんなときに、きっと何かいいことがあるさと
こころが切り替えられるといい。
そんなときには、
きっとアンの言うように、自分で見つけるように
すればいいのだ。

憂鬱なことを考えると憂鬱になる。


　「幸せになれるさ！」より　リチャード・カールソン著




最近は、毎日ちょっと憂鬱になる出来事がある。
そのたびに、あーあとため息をつく。
その日の気分によって、
まぁ何とかなるさと思えたり、
誰かに話さずにおれない気持ちになったり、
落ち込んだりする。

その憂鬱感に左右されたくないが、
その日の状況や、こころの状態でずいぶん揺れ動いてしまう。
そして、その憂鬱感を払拭するために
どうも浮き足立ってしまって、
どっしりとしていられなくなる。
そのたびに、
「落ち着いて、冷静になって、憂鬱感は過ぎ去る」
と自分に言い聞かせる。

人間は仕事に熱中しだすと心が固くなるようだ。


　　　　　「嗜癖の時代」より　　岩崎正人著




仕事と生活のバランスをとるのが難しい。
仕事に追われると、どうしてもこころに余裕がなくなり、
食事も部屋も乱れがちで、人間関係も索漠としてくる。
そして、何事にも投げやりになりがちである。
こんな潤いがなくなる自分を見ていると…
仕事に向かないかなぁと思い始める。

すくなくとも…私は仕事に熱中しだすと、
やりきれなさを覚え始める。
こころが固くなるより、私はこころが寂しくなる。

あなたが何を信じるかで、手に入るものも決まってくる。
経済的な問題であれ、心身のことであれ、
可能性を信じる人たちをまわりに集めよう。
どのような人があなたに手を貸すかで、
自分に対する見方も大きく変わるのだから。


「頑張っていても不安なあなたへ」より　　アン・Ｗ・スミス著




自分の可能性を信じて、やり抜いている人はステキだと思う。
見ていて、羨ましいと思う。
そんな人をみて、自分も糧にしないとなと思う。
その可能性を信じて生きてるいる人々の仲間入りを
したいものだ。

いまにいたるまで惑い、悩み、あれか、これか、と思いめぐらすうちに
ふと感じたことは、「あれか、これか」という二者択一ではなく、
「あれも、これも」という包括的な生き方をするほうが
いいのではないか………ということなのです。


　　　　　　　　　　「大河の一滴」より　　五木寛之著



「あれも、これも」か……
選択することばかり考えてしまって、
包含するというようなことは、考えもしてない気がする。
しかし…よくよく思い返してみれば、
確かに「あれも、これも」もありだなと思う。
あれもあってよし。
これもあってよし。

私たちはいまたしかに地獄に生きている。
しかし、私たちは死んで地獄へ墜ちるのではない。
人はすべて地獄に生まれてくるのである。
鳥は歌い花は咲く夢のパラダイスに、
鳴り物入りで祝福されて誕生するのではない。

しかし、その地獄のなかで、
私たちはときとして思いがけない小さな歓びや、
友情や、見知らぬ人の善意や、奇跡のような愛に出会うこともある。
勇気が体にあふれ、希望や夢に世界が輝いて見えるときもある。
人として生れてよかったと心から感謝するような瞬間さえある。

その瞬間を極楽というのだ。
極楽はあの世にあるのでもなく、
天国や西方浄土にあるのでもない。
この世の地獄のただなかにこそあるのだ。


　　　　　　　「大河の一滴」より　　五木寛之著



そうかもしれない…きっとそうだなぁ。

自分の中にある感情をつねにモニターできる能力は、
自分自身を見つめ理解する上で絶対に必要だ。
自分がどう感じているか把握できなければ、
感情の波に押し流されてしまう。
自分自身の気持ちがよくわかっている人は、
迷わず生きられる。


　「EQこころの知能指数」より　ダニエル・ゴールマン著



感情はわがままだ…と私は思う。
あっちに行ったり、こっちにもどったり、
違うことを考えたり、また戻ったりする。
その中で自分のどれが本当の感情なのか迷ってしまう。

そういうわがままな感情とどうつきあうか、
どう制御し、どう自由にさせるか…
本当はどうしたいのか…
そんなことを自分で見つめることだ大事なのだと思う。
忙しいとか、そんな暇はないという前に
自分の感情と向き合うことが大事と思う。

悪いシステムには悪いルールが働いているものです。


　　　「こじれる人間関係」より　　　杉田峰康著



そんな気が強くする。
どうにも、そうとしか考えられないようなことがある。
そして、そのシステムには、太刀打ち出来ないような
妙なパワーがある。
怖さかも知れないが…

こんなシステムからは、距離を置くに限る。

1番いいのは、相手がきいてほしいことをきくことである。



　　　　　「つきあい」の心理学より　　国分康孝著



…しかし、相手が1番聞いてほしいことが、
1番聞きたくないことだったりする。
だいたい、自慢話、愚痴、昔の話、哲学、
何度も聞いた話だったりする。
こちらがしたい話、聞きたい話とはズレていることが多い。
（もちろん、そんな人ばかりではないが…）

…しかし、たぶん、にもかかかわらず、
ちゃんと耳を傾けることが愛なのではないかと思う。
かなりの忍耐がいるが…おそらく、その忍耐が
愛なのではないか。

しかし…、自分の聞いてほしいことが、相手にとって
私と同じように苦痛だとすると…
自分が聞いてほしいからといって自分の話したいことばかりを
話すのは、愛ではないな。

日本人は落ちこぼれないための競争をしている。


　　　　　　　　　　　　　　　中井　久夫氏



うーん、思わず納得してしまった。　
切なくて、悲しいような…気持ちになる。　
「落ちこぼれないための競争」そんな競争が
あるのかと思うが…まさに自分がその競争の
まっただ中にいるように思える。

「勝ち抜くための競争」でなくて、
「落ちこぼれないための競争」…している気がする。
「勝ち抜くための競争」に慣れていないこともあるが、
それより、落ちこぼれない方が大切な気がしてしまうのだ。
なんだかなぁ。

あなたは愛の種まきをしなくてはいけない、
たえず、できるかぎりたくさんに。
それが、教育期間を終えた後のあなたの生涯の仕事である。

どれもみな芽をふくとは限るまい。
それは覚悟していなければならない。
しかし、全部が全部、石ころばかりの地面に落ちて
だめになるということもあるまい。


　　　　　　　　　　　　　　　　ヒルティのことば



その通りだなぁと思う。
愛の種まきをしなくていけない。
実行は難しいが…

無駄になることもあるだろう。
役にたたないこともあるだろう。
全く気付いてもらえないこともあるだろう。
そういうことの連続かも知れない。

しかし、さまざな思惑を超えて、
自分のみみっちい損得勘定を捨てて、
謙虚に、地道に、持続的に、
愛の種まきをしなくてはいけない。
それは、生きている人間の使命であると思う。

Behind the clouds is the sun still shining

(暗雲があっても、その後ろにはいつも太陽が輝いている）

　　　　　　「THE　RAINY　DAY」より　　ロングフェロウ



暗い時代だからこそ、
なかなか力が出ない時だからこそ、
こんなことばをこころに持っていたい。

このことばはいつも、
暗い雲の間から太陽の光が幾筋も地上に降りている風景を
思い出させてくれる。
いつか、晴れる。
いつか、明るくなる。
太陽はある…妙に嬉しくなる。



　　　　　　　　　　　　　　　　　

みずから発心しなければ打ち込めない。


　　「意志力の探求」より　　櫻木健古著



最近仕事に打ち込めない。
仕事がつまらないのだ。全然面白くない。
周りの人に聞いてみると、みなそうだと言う。
確かに楽しそうに働いている人（ように見える人）は
なかなか見あたらない。
ああ私だけではなかったと…妙にほっとしたりしている。

なぜか…

仕事量は増えて、給料は少なくなった。
仕事も仕事内容より、予算が先になり、
ともかく安く早く上げるのが、何にもまして優先される。
仕事の質など、認めてはもらえない。
そのくせ、結果だけは求められる。
やってられないと思う要因の一つである。

仕事はだいたいみな内向きである。
守り重視である。
失敗は許されない。
そんな中で、みなが疲弊していて、
新しい発想はでないし、何かをやり続けるだけの
パワーも残っていない。
そんな雰囲気の中に自分も取り込まれてしまっている。

こんな時だからこそ、チャンスがある。
こんな時だからこそ、頑張ろうと思う人が
成功する人なのかも知れないが、
成功より…今は、何も考えずやれることを
何も考えず無心でやりたい。

勝負に勝つためには、
勝負の厳しさを知れ、ほんとに知れ……。


「こけたら立ちなはれ」より　後藤清一　



今日は勝負の厳しさを身にしみた日だった。
まだまだ甘いと思っているが、
その甘さを見せつけられると…やはり落ち込む。
まだ、厳しさを知らないと言うことだろう。
そんな現実の前で、時々うなだれる。

今の時代は、甘さが許される時代ではない。
「これが私」などと甘いことを言ってはいられない。
自分のスタイルを持っていてもいいが、
勝たねばならないのだ…。
ああ、辛い。

みんなよくこの辛さに耐えているなぁと毎日思う。
私以外は、みんなすごく見える。
どんなことにも耐えているように見える。

もともと勝負なんて興味がないので、
勝負には弱いところがあるなぁ。
だから、甘いのだ！

永遠に続くものは、一つとしてない。


　　「人間の迫力」より　　ロバート・J・リンガー著



何だか、このことばを見るとほっとする。
永遠に続くものはない…
今もずっとは続かない…
いいことも、悪いこともずっとは続かない…
楽しいことも、苦しいことも、
終わりはくる。
いつか、消え去る。

生きていくことは、
だから切なくて、
だから美しいのだと思う。
私はこの切なさと美しさがとても好きだ。

わたしたちは何かというと、
言われたとおりにしただけだと口にしたがる。
だが、むしろ、なぜ他人の言いなりになったのかを
考える癖をつけたほうがいい。


　「そんな無責任な」より　　ヴィンセント・バリー



言われた通りにする時は、
どうでもいいと思う時、
言っても無駄だと思う時、
よくわからない時、
そして、本当にその通りだと納得したときだ。

その通りだと納得してやった時には、
言われた通りにしただけだとは言わないと思う。

しかし、どうでもいいと思う時、
言っても無駄だと思う時には、
やはり、自分で責任をとりたくない。
言われた通りにしただけだと言いたい。
そう思っていても、何かあった時は、
やった者が責任を押しつけられることが多い。
結果責任だからだ。
全く理不尽だ。
本当の責任者出てこいと言いたくなる。

人生における悲劇は死そのものでなく、生きながらにして、
心の中で何かが死に絶えてしまうことのほうだ。
「心で感じることにわたしたちが深く感動しなくなったら」
心は人生に深く感動するのをやめてしまう。


　　　　　　　　　　　　　　　　　ノーマン・カズンズ　



久しく「感動」ということを感じられずにいる。
心から感じる「感動」がほしい…と思うが、
なかなか感じることができない。

なぜだろう…
自分の想いと生き方にズレがあるから…だろうか。
欲張りだからだろうか…
まだ掴みきれていないものがあるからだろうか…
前向きな生き方をしていないからだろうか…

今に満足はしている…けれど、感動はない…
なぜだろう…
いや…本当は満足していないのかもしれない。
だからなのかもしれない…




　

借金を返すと言うことは、収入の問題ではない。
それは、人柄の問題である。


　　　　　　　　　ローガン・P・スミスのことば



昨今の経済問題を見ていると、このことばをいつも思い出す。

国を一つのサラリーマン家族に例えたら（「日本さん家の家計簿」より）
今年の収入は４６８万円で、今年必要と思われる経費は８１２万円で
あるという。（金額の縮尺１０００万分/１）
つまり３４４万円借金をするということらしい。
こんなに単純計算は出来ないし、その裏に様々なカラクリがあるにしても、
かなりの借金を抱えていることは明らかになっている。

借金だけでなく、お金の扱い方で、人柄が見えることがある。
今の政治家、経営者を見ていると…人柄などということばが死語に
思えてくる…
日本は大丈夫なのか…そう不安になるこの頃である。

自分の真の自己についての深い洞察や、
明瞭なふれあいに欠ける男性は、
自己を愛することに失敗するだろう。
自分が何を感じ、何を求め、何を願うかを知らないが故に、
（長い間の抑圧のくりかえしで）
男性の「本質」は、自己無視あるいは、自己による自己の
虐待といった結果を示すのであろう。


　　　　　　「透明なる自己」より　　S.M.ジェラード著



時々隣人をみていると感じることである。

人の心の内面に、不合理で、自ら破滅を求めるような
悪しき側面がひそんでいるのは確かです。
しかし、その一方では健康でありたい、
建設的な生き方をしたいと求める気持ちがあるのも
事実です。



「心のブラックホールうつとアディクションの病理」より　
　　　　　　　　　斎藤学＆東京都精神医学総合研究所編



二律背反…いつも心は揺れる。
正しいと思ったり、間違っていると思ったり、
やれると思ったり、やれないと思ったり、
負けたと思ったり、勝ったと思ったり、
いいと思ったり、だめだと思ったり…

そんなことの繰り返しだ。
たぶんそれが生きてる証なのだと思う。