ぐうたら日記

2006年06月06日(火)

メモ。あとで編集要

ちょともう夜遅いのでメモ書き。
久々にいい話ができた＜カウンセ

・極端な思考は変わらなくても、
もう同じ結末にはならない
→確かに考える方向性は変わっていなくても、
ヒドク死にたいと思っても考えても、
実際死んでない。今は昔と違って、
衝動を我慢したり抑制することができている。
昔の私だったら、何かやらかしていただろうに。

・自分が今まで築きあげてきたものが、
その歪んだ思考によって全て無になって
しまうのではないかという恐怖。
→自分が築きあげてきたものが、既に
自分の、仕事のベースになっているはずなのに、
自分のことも、自分が築いたものに対しても、
信用してない。自信がない。
第三者から見れば、もうそのベースより下に
落ちることはないというが、
私にはまだそれが実感できない。
そしてその恐怖のために、未だ空回りしている。

・「現時点で、これから先の将来起こると思われる、
自分にとって苦しいと思われる出来事」が
「実は起こってみたら、それほどでも
ないかもしれない」or
「いやでも絶対苦しいに決まってる」
その二択かと思っていたが、
実は「苦しくならないようにする」結果、
新しい結果がうまれるという
選択肢もあることが判明。
それが、灰色の部分なんでしょうけれども。

・「頑張ってるよ」と言ってもらえると
ものすごく安心する。
自分をちゃんとみてくれている気がするのかな。

ぶっちゃけ、すげー頑張ってるのに
誰も「頑張ってるよ、大丈夫」って言ってくれる
人は誰もいないなorz
みんな「できて当たり前」だと思ってるんでしょうか。
まぁ私が、できるように振舞ってしまうから、
ってのもあるんでしょうけれども。

いや、頑張ってるんですよ。これでも。
その一言で、明日からも頑張れる気がする。