ハイ、今日は昨日の天気はどこへやら…
寒くて今にも雪でも降りそうな天気でした

今日は友達とジムへ行ってきました
ホントはね２、３日に１度は通いたいけど
今は週１で通うのが精一杯なダイドです


仕事終わってからとか…無理です！
ジム行くといっても１、２時間ほどなんだけど
ダイドにはその元気も体力ももうありません


昼の１２時頃が１番人が少なくてイイですね
ほぼ貸し切り状態ですから
まず行って身長（低い）、体重（重い）、体脂肪（多い）、血圧（低い）を測定し
その後１５〜２０分くらいストレッチして
改めて体がかたい事を実感する（さめざめ）
一緒に行く友達は学生時代は体操部で
前屈もぺったり…なほど柔らかい人です
おまけに腹筋１０００回に耐えれるほどの割れた腹筋の持ち主でもあります
今はそれほどではないらしいけどね

ストレッチが終わったら
３０分ほどウォーキング
前に通ってた時は走ってましたが
今はまだハードな運動に体が慣れてないので
もうしばらくは歩く事になりそうです
歩くだけと言っても普段こんなに歩く機会がないので
ダイドは汗だく（元々汗かきだけど）
その後は友達はバイクをこぎ
ダイドは筋トレマシンを一通りこなし
バランスボールと戯れ
酸素吸入をし、終了〜


そしてその後、運動で消費したカロリーの何倍も摂取し（諦）
（だってバイク数十分こいでもご飯一杯分にも満たない消費カロリーですもの…）
ブック○フとか行って
ダイドんちでまったりした後
友人は帰っていきました


明日からまた１週間始まりますね
もう今月は土曜の休みがないので週６勤務で頑張ります
今週は取り敢えず夜勤なので
明日の昼間はずっと寝てるでしょう


さて、ベッドに入って
友達が貸してほしいと言っていた『ＬＯＶＥＳ』のＤＶＤを
誰に貸したか思い出してみる事にします
本とかＤＶＤとか貸しても覚えてないんですよね（馬鹿と書いてダイドと読んでください･再）
めっきり記憶力が低下したダイドは思い出せる自信が全くないですので
ダイドからＤＶＤ借りてるよと心当たりのある方は
ぜひ連絡ください…