身体にも思いやりを

昨年から意識的に身体を動かすようになった。

定期的にスポーツクラブに通っています。
平日に１回、週末に１回が理想のペース。
『今日は身体を動かすぞ！』と決めた平日はやや仕事が捗ります。

今通っているジムのスタジオプログラムで全身の筋力の向上と
柔軟性の強化というプログラムがお気に入り。

自分の今ある動作のみに集中するのは、あまりないこと。
さほど運動強度を要しない、このプログラムは私に合っている。

大学の時に弓道をやっていたせいか、日常生活で無心になれる瞬間
がとても大切に思うようになった。

週に２度通うようになったら効果は段々表れてきた。
身体が疲れにくくなったのが1番の収穫。
立位体前屈の格好で指先が床に少しつく程度が、
掌がつくようになったこと。
少し脚も細くなりました。笑。

これからも続けたら、少しは身体が柔らかくなるかな。

2004年02月21日(土)