長々と座るのが苦痛だ．
３０秒正座法というのをネットで見つけてやってみてわかったことは、私の骨はおかしいみたい．
これは、くるぶしをぴたりとつけて、そのまま腰を落として、くっつけたくるぶしがお尻のくぼみにはまって《るはず》、そのまま３０秒間継続というもの．
さて、これを初めてしたときは、足裏がつった。このところはつらないが、腰を落とすまではピタリとついていたくるぶしが開く・・それも自然に．
開いてもかなり痛いし．
しかし、これをやると、確かに腰が軽くなるというか痛みが一時的だが軽減する．
背骨の歪み矯正法として一番簡単なものらしい．
まあ、老化だね。
筋肉の弱りと循環の悪さ・・このまま行くと骨も悪くなるな．
なにかしよう．
痛みがとれたら、ジムにでも通うか。
今は、夜昼温めて少しずつだが、よくなっている気？がする。
もちろん、どうしてもの時はロキソニンを飲んだりしているが．
昨今の気候激変がよくないなあ．
そうそう、昨夜は、猫たちがなんだかぴたりと痛みのある腰のあたりに寄り添ってくれた．おかげでそのあたりが非常に気持ちよくあたたかくてあり難しであった。
いつもは夜中に何度か寝る位置を変える彼ら、珍しくずっとそこにいたわ．飼い主の痛みを知っているのか？なんていうのは、飼い主の幻想ですね。《笑い》
ちなみに猫は人間より体温が２度ほど高い．
さて、今日は仕事がんばります。

夕方発見！
地震雲が出ている．南東方向．
南東から波のように広がっている．
いやだな・・・
１５日が満月だし、要注意です！！