今朝は、腰が痛くて、起きあがるのもつらかった．
夕べ塾が終わって、車飛ばして寺宝温泉に行って１０時の閉館ぎりぎりまで入って来たのだが、、帰宅後に少し仕事していたので体を冷やしてよくなかったのかも。
それと猫どもが、冬のこたつをしまったら、朝方、私の布団の上に来て、丸くなる。それが、体の自由を奪って、これもよくない。
どうしたら、よかろうか、と考えて、ますは痛み軽減のためにロキソニンを一つ飲んだ．
次に痛いところに、べたべたとホッカイロをはりつけた．
要するに、冷えとこわばりで循環が悪いのだと．
汗が出るほどホッカイロをはりつけたら、だんだんと軽減．
しばらくはホッカイロ療法で行こう。夜体温が下がるのも多分よくないのだろう。夜、寝るまえに腰にホッカイロをはりつけて、しばらくようすを見てみよう。
それと、呼吸法だね。
朝と夜に、呼吸法をやって、体をリラックスさえるということを思い出さないとね。朝、瞑想もしばらくぶりにしようか。

母が５日に転んで、昨日、救急病院の診察を受けに行ったのだが、骨は折れていなかったのだが、打撲で動けない．
今日昼に、湿布のはりかえ。
昨日よりいいようだが、母がべったり動かないのは久しぶりだ．
ホントに痛くて悪いのだと思う．
動けなくなるとあっという間だし、明日、レンタルの歩行機のようなものをみつくろって、できるだけ体を縦にするようにしないとね．
日々、いろいろとありまする．