ごはん２４杯。
これは、僕が７月に「歩くこと」で消費した
カロリーによって計算されたものです。
多いのか、少ないのかと言ったら、
歩数にして平均５８００歩ぐらいなので、
少ないのだろうな・・
目標は１日８０００歩なので、まだまだ。
歩くときは、１日１万歩は歩くのだけど、
ほとんど外出しない日があったりするので、
（万歩計をつけるのは外出した時だけ）
平均するとかなり下がります。
でも、６月よりは微増した形です。

一方、体重の方は、標準体重までかなり近づきました。
でも相変わらず体脂肪率は高めで上下しています。
って、体を引き締めることを何もしていないから、
結果が出ないのは当然なのだけど。。
歩くだけじゃ、お腹の脂肪がとれないのは明白ですよね・・