七転八倒 〜彩音の日常&育児日記〜
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2019年04月04日(木) |
2日出かけて今日は爆睡。 |
爆睡から目覚めたら、自主トレ。お尻から太ももふくらはぎまでを鍛えるようなトレーニングをやるように言われていて、 どうせだからと腹筋も少し意識して鍛えるようにしようかと・・・。 ゆうべやったらもう筋肉痛。(-_-;)
足を大事にしすぎるといつまで経っても筋肉がつかないので、ゴミ捨てに行く時も意識して着地させようかと。 洗い物の際は、つま先立ち。これもトレーニングのメニューに入っているのだけれど、それに加えてちょこっと。 こうすればふくらはぎに負荷がかかるだろう。
私はただ、旅行までにさくさく歩けるようになりたいだけなのだ。 みとシーに行くスケジュールはちょっと組み込むのはムリだったので、泣く泣く諦めたけれど。 令和をお習字で書いたアシカちゃんには会いたかったけどね。 うちっちーにも久しぶりに会いたかったよぅ〜!!(T_T)
爆睡したら、1キロ減っていた。食べたらすぐ戻るけど。 この際、某ライザ〇プの力も借りず、安上がりで頑張って締めよう。岩盤浴効果のあるという腹巻もしてるし。とにかく冷やさない!
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