昨日の夜、ウーロン茶色の尿がでました。
ちょっと深刻になった私。

６月のはじめの受診日、蛋白はブラス４だったし、
むくみバンバンだし、背中の腎臓あたりがじんわりと痛む。
コレステロールを下げる薬ものんでいるし・・・。

・・・これって、ネフローゼ状態じゃん・・・。

いやだ、ステロイドだけは飲みたくないです。
これ以上、デブちゃんになったら、私、生きていけません。

で、「超減塩料理」をすることにしました。
私が勝手にそう呼んでいる料理。
どんなものかというと、調味料なしで素材をそのまま食べるというもの。

昼は焼きナスにショウガをのせて食べました。
やっこもそのまま。生野菜もそのまま。
ゆでたまごもそのまま。
ちょっと塩気が欲しい時のために用意した調味料は、
ポン酢を小さじ半分にレモン汁を足したモノ。

「素材そのものの良さがわかっていいわぁ」と
自分を洗脳しつつ食べました。
ゆで卵はちょっとつらかったです。

夜ご飯は、さしみにわさびだけのせて、と、
そうめんをつゆにつけずにそのまま、と生野菜たちそのまま、など。

昼間は、モーツアルトのCDを流す。
「循環器系の病気に効く」のと「免疫の病気に効く」もの。

１５分横になり、こころで腎臓に語りかける。
「よく休んでね。良くなるからね」などと。


という具合に、私の知っているかぎり、腎臓をいたわってあげました。


その結果。
(翌日７月１日朝に日記を書いています。)
じぶんでもびっくりです。
むくみがひいているのです。
指でおしても、へこまない。
こんなこと、３年半前に腎生検で入院した時以来の気がする。

うれしい。めちゃくちゃ、うれしい。
こんな一日で、こんな結果がでるとは。

これから、もっと腎臓をいたわってあげることにしました。