○○装置を付ける日が決まりました！
あと１ヶ月後くらいから、スタートです。
わくわく、どきどきです。

なので、最近は歯を使うたべもの（かたい食べ物）を
好んで食べるようにしています。
（アゴの筋力アップもかねていいのかも！）
あと、顔の体操！
口のまわりの筋力も鍛えねばいけません。
舌の運動も、やらなきゃいけないのです。
いろいろ、○○する準備って
自主トレみたいに、たくさんあるんですね。
それをしてないで
○○生活に入ると
口の筋肉が落ちて、げっそりとした老け顔になるらしい。
今のうちから筋肉つけておかないと、
タイヘンなことになるねぇ〜〜〜！

で、お煎餅とか、バリバリ食べてます。
色の濃い食べ物も、たくさん食べおさめしてます。

体重は一時増えますが、
○○生活に入ったら食べることができないので
自然にやせていくでしょうね。

あと１ヶ月、自主トレです！

siro usasa ｜MAIL

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