運動しなきゃ　やせない！！！！！

ウォーキングは一万歩以上じゃないと

ダメ！

運動すれば（カラダをうごかせば）　ぜったいにやせる。
やせやすいカラダになる。
健康的にやせなきゃ　長続きしない。
無理な運動はかえってよくないし、
少しでも長続きできるような運動。

ほんとうに　簡単な答え。

これしかないの。

何十年、自分の体で
実験しました。

ほんとうに　答えはこれだけ。

siro usasa ｜MAIL

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