１１、７４５歩・・・
昨日は９０００歩くらいだったから
平均１万歩だね。
まずまずだ。

歩くことは
年寄りになってからも続けられるしね。
今後もじゃんじゃん歩こう。

この週末は食べすぎもせずに
計画的にすごせた。
あ〜ヨカッタ。

「食べたい！」衝動にかられても
５分何かに気をまぎらわせていれば
食欲はおさえられるらしい・・・
最終手段は風呂にでも入ってしまえーー！だね（笑）

食べても体重は増えなくなってはいるんだけど、
でも・・・
ウエストや腰まわり・・・の肉！！！
もっとひきしめよーーーーっと。
後姿をすっきりとさせよう。

やるぞーーー！！！

春だしね。薄着になるしね。
今から気をつけていれば　大丈夫でしょ・・・

siro usasa ｜MAIL

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