今日・・・・48.6キロ・22％


わ〜〜ん、テレビで腰痛解消の特集してて
すごくうれしかった〜
さっそく　ストレッチやったら
慢性的になってた痛みが感じなくなった〜〜
（股関節をやわらかくするストレッチと
　腰回り腹圧の筋肉を強化する体操）
これから毎日やろ〜っと。

夜、そぼろご飯食べなくてよかった・・・
その時はスゴク食べたかったんだが
食べなくて結果、よかった。

最近の晩飯は　ざる豆腐を冷や奴で薬味をたくさんのせて
食べてます。それのみ。
ざる豆腐にはまってるといえば　そーなんだけど・・・。
胃の負担が少なくて　夜はこれでいいみたい。私。
こういうパターンにおちつきそう。
でも、朝はたくさん食べるよ〜〜〜〜

そぼろご飯って　学生の時のお弁当を思い出すから
わりと好きなの。挽き肉と卵。
簡単に作れるようで　おいしいのを作るのは難しいよね。
見た目もキレイっていうのは　なかなか高度な技がいるのです。

人との出会いは大切ですねぇ、、、、、
それによって　自分の人生も動いていくなんてねぇ・・・・

それと、
悩んでいるのは君だけじゃなくって
何の苦労もないような成功しているように見える人だって
日々　もがき苦しんでるんですよぉ。
生みの苦しみ。モノを作る人は　一生それからのがれられない。
でも、それが好きだから　できるんだけどね。
守りに入らずに　毎日　再生しましょ！　ね。

2003年の後半は瞬発力をつける。

siro usasa ｜MAIL

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