最近「けんすい」始めました

なんか健康に良さそうだから（知らんけど）

そのため、寝る前に腕立て３０回、腹筋３０回

朝けんすい２０回スクワット３０回

夕方、ランニング３ｋｍ







とかメニューだけ考えたのが１週間前

今では腕立て・腹筋・けんすいしかやってません。





















団長の今日の一言

「ジムは１週間で終わりました。お金かかるからねｗ」