シングルマザー日記

☆シングルマザー日記☆

なるほどね

2010年01月29日(金)

凄い文章を発見。

①睡眠が6時間以下になるとレプチンが減少。
食欲を抑える効果が低くなるのです。

＞今週の睡眠は２～３時間が殆どでしたが･･･(汗)
でもそれで今週は必要以上にお腹空いてたのかな。

②夜更かしをして遅くまで栄養をとると、エネルギーをつくる必要がなくなり、脂肪は蓄積したままになります。

＞そうですよね。全くその通りですね(汗)

③痩せる為には毎日７～８時間睡眠がオススメ。

＞えー！！！寝すぎて死んじゃう。ご勘弁。
日付変わる前に寝ねきゃいけないって事だよね･･･。
普通の人でも厳しくない？

つーか、私の生活は駄目だらけじゃないか！！
悲しい現実････

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