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| 2002年05月05日(日) | 夜のお茶 |
ゆうべ、鳳凰たんそうの黄枝香を飲みました。
そのせいか、なぜか眠れず
カフェインの効果かトイレに４回も起きました。
強いお茶は、やっぱり寝る前にのんじゃぁいかん。
（しかも４、５煎、ほとんど一人で飲んだ）
聞いた話によれば
カフェインが完全にカラダから抜けるまで７時間くらいかかるとか。
もちろん個人差もあれば、その日の体調でも違うけれど
カフェインに弱い人（子供とか）は
できれば午後はノンカフェインの飲み物を。
明け方６時にようやくうとうとして
７時半に起きました。
今もう、眠くて眠くて。
今日はおとなしく麦茶でも飲もうかな。
あ、ルイボスティーもいいな〜♪
