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＜仮面ライダー＞・・・2002年10月01日(火) 私、結構欠かさずやってるものがあります。 腹筋・・・・。 しかもV字腹筋という20回もすれば 動けなくなるようなきついやつです。 腹筋鍛えるとおなかは引っ込むし 胃腸の調子はいいし 腰痛にもいいのでずっとやってたんですが 近年すごく腰痛が悪くなってたんですね；； やはり、年のせいかなあと思ってたのですが 先日大昔体育の授業で習ったやり方で やったら・・・・私はずっと やり方を間違ってたことに気付きました。 長年やってたので楽な方法に傾いてたようです。 なんと、昔習った方法のままで20回やったら ・・・・筋肉痛になってました(爆） 普通にしてるのにはなんてことないのですが 腹筋をしようとすると腹が痛いんです(爆） まあ、最近腰痛が酷かったので こういった要因を見つけられたのは精神的にも楽かも・・・；； ちなみにこの腹筋をまじめにやると 仮面ライダーの腹がお手軽にあなたのものになります(爆） 1度お試しあれ〜〜＾＾(だれもやらないよ・・・・） |
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