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| 2018年07月05日(木) | 大きな風呂で無理なくストレッチ |
地元相模原では有名なＪＮファミリーの会員になっている。月会費で入り放題。今日は夕方と夜に２回行った。
いつも長い時間はいない。短ければ１５分、長くても３０分くらいか。サウナは余り入らない。目的は３種類ある大きな風呂。
手足を伸ばす。そして腰を浮かしてウネウネする。固まっている時はボキッといったりする。無理なくストレッチが出来る。
●今日一日
【午前】
お休み
【午後】
事務作業／事務所
【夜】
小田急多摩線延伸促進協議会総会／中央
会員証
