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自分と対話する - 2001年12月12日(水)
自分と対話しなさいといわれても・・・どうしたら。
ここでは一つ提案します。
仰向けに寝てリラックスして
私の中心を教えて下さい
と自分に言う。
そしてすっと手の行く所があなたの今の中心。
その手の当たっている所に聞きたい事を聞いてみよう。
何にも無い時より話しやすいと思います。
そして湧き上がる思いを観察してください。
感情がいろいろ溜まっていると
走馬灯のように過去が流れることがあります。
そんな時は捨ててくださいといって
流してしまってください。
過去を考えたり、何で今ごろと心とめないで下さい。
そこで捨てるのが止まってしまいますからね。
湧き上がるものを観察するだけでいいのです。
そしてそこからよさそうな事を心にとめて
実践してみてください
新しい扉を開けるかも・・・・
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