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| 2005年01月28日(金) | 栄養士 |
栄養士って凄いね！
今夜、市の体育館施設で栄養についての話を
約２時間、聴講しました。
途中、疲れのあまり５分くらい寝てしまったけど。
そして自分に足りない栄養素が
「カルシウム」「ビタミンＤ」なのが分かりました。
あと日によっては、「鉄分」も足りない。
そこでサプリメントを、これからは使おうかなと
思います。食事を取り、そして不足しがちなものを
補ってあげるのが理想的だそうです。
あまりにも多くの知識を一度に、聞いたので、
メモやレジメを参考に、チョットずつ復習しアップ
してきたいと思います。
