おのだの今日
趣味の演劇、旅行の仕事、なんでもない毎日。


2011年11月13日(日) 2011いびがわマラソン

昨年12月のNAHA以来で、すごく緊張しました。

3月に故障があって、4月5月は全く走れず、
夏の間もほとんどトレーニングはできていまでんでした。
辛うじて10月は220km、直前の2週間で150kmを走ってつじつまを合わせた感じでした。

果たしてボクの足はどこまでもつのか・・・。

スタートしてから混雑は感覚としては昨年以上。
なかなかスピードが上げられない。
焦ってもしかたないけど、気持ちはそうはいかない。
無理して追い抜いて足を使いたくないので、
徐々にコースがすくのを待つしかありません。
目標ペースは5分15秒で5km26分15秒。
前半押さえて、後半はキロ5分までペースを上げる作戦でした。
しかしながら、最初の5kmは29分49秒。
あまりに遅くて驚きます。
体が重たくその後ペースを上げることができません。
5kmごとラップタイムは
〜5km 29'49"
〜10km 26'46"
〜15km 27'04"
〜20km 27'12"
〜25km 25'39"
〜30km 25"44"
〜35km 26'33"
〜40km 25'20"
〜ゴール 10'53"

後半上げられたのは良かった。
できたら5分を切るペースで走りたかった・・・。
30km〜のラップが遅いのは多分坂道のせい。
結果、ネットで3時間45分。
目標よりも5分遅いタイムでした。

前半もう少し早く走れたらよかったのですが、
後半のために上げる勇気がありませんでした。
体も重たかったし・・・。
これが今の実力なんでしょう。

来週の神戸もがんばります!


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