chipperの日記

2017年03月10日(金) 体力作り


今日から新しく二人の方のところへ訪問することになりました。
一人は個人宅、一人は施設の方です。
先週、院長に付いて回ったので、施術は問題なく終了。

ただ、この二軒、家が少し遠いんですよね;
治療院から自転車で大体20分くらいかかります。往復すると40分。
実際やってみると、行けなくはないけど、疲労が少しずつ溜まる感じ。

金曜日は午後にも二軒回るので、疲労が後からじわじわ来ます。
やっぱり、走らねばならないかなぁ。
去年の夏から全然走ってないので、
体力・筋力共に落ちてる実感アリアリです。

モチベーション上げる為に大会へのエントリーもしちゃったので、
ぼちぼちトレーニングを始めないとなぁ。
まずは地道に筋トレから始めよう!


 < 過去  INDEX  未来 >


chipper