今週末は実家に帰っていました。

今回は特に用事もなかったので、昨日今日と久しぶりに走りました。
昨日は30分かけて5kmほど、今日は10km走破。
夏場はどうしても走る量が落ちるので、
必然的に足の筋力も落ちてしまっています。

なので、走り終わったら早速、筋肉痛になってました。
大腿四頭筋が全部痛い。どこもかしこも痛い(；´Д｀)
ついでに昨日ボウリングした右腕もいーたーい！

結局動かさなければ筋肉というのは維持出来ないので、
リバウンドしない為にはずっと運動を続けないとダメなわけで。
夏の間に3kg増量してしまったので、また走らないとなぁ。
モチベーションを維持する為にも何か大会に出たいところ。

実は東京マラソン申込みしてたけど落選したので。
まずはハーフからまた目指してみようかな。