昨日、椅子から立ち上がろとしたら腰が砕けそうというか
腰椎の奥にピキッという痛みが走りました。
以来、座位から立位になる際に背筋を伸ばそうとすると
同じ状態になるので、中腰姿勢から徐々に身体を起こす
というやり方で対処してたのですが、
電車の乗り換えで座ったり立ったりする度にピキッ！
多分、軽度の腰椎捻挫だと思うのですが、
思い当たる節がなくて…帰ってからこの話をしたら、
ノートPCをリュックに入れていたのが原因じゃないかと言われ納得。
確かに結構重いから腰椎に負担がかかっていたかも。
患部に鍼とパルスをしてもらって寝たら、
起きた直後は痛かったけれど、昨日よりマシな感じ。
それにしても、コレがギックリ腰かぁ。
患者さんにだけじゃなく、自分も日常動作には気をつけないと。
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