chipperの日記

2014年06月09日(月) ハム食べたい


【ハムストリング】
最初に股関節が内旋or外旋していないか確認する。
内旋した状態で打つと外側広筋に当たる場合も。

坐骨結節から外側へ向かって溝のような感触を探す。
それが大腿二頭筋の長頭。
短頭はそれより下方に起始しているので
パルスをかけても坐骨結節は動かない。

膝窩の外側に強く触れるのが半腱様筋。
その更に外側にあるのが半膜様筋。
半腱様筋は筋腹が上、半膜様筋は下のほうにある。


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