昨晩うなぎの国から戻り、駐車場に車をいれ、
後部座席の荷物を取ろうと、助手席から後ろに体をひねると、



ピキッ



こ、腰にいやな響きが走りました。(￣□￣;)




５年程前、ぎっくり腰になった時も、
助手席に座ったまま、足元の荷物を外に降ろした時でした。
何故同じ過ちを繰り返してしまうのでしょう。（汗）


その５年前の時は、ピキッとした後、しばらくはなんともなかったのですが、
１時間・・・２時間・・・と時が過ぎるごとに腰が砕けていき、
最後は激痛で倒れて動けなくなったのでした。
そして会社を１週間ほど休んだのです。ほぼ寝たきり



今回も緊張のひとときです。
家に帰ると、徐々に腰が痛くなってきました。

「こ、このままじゃ、明日から絶対寝たきりだ！(T▽T)」



お風呂に入って腰をよーく暖め、
「ワニのポーズ」などの、背骨や骨盤調整系のストレッチを念入りにやりました。
ちょ、ちょっと痛かったですが　もう半泣きです。ヤケです


ベッドに入っても、いやーな感じの鈍痛がします。
「明日の朝、目が覚めたら起きれるかな・・・」
なんて暗〜く考えながら寝たのでした。




そして今朝！

痛みも全くなく、爽快に起きられました！(^▽^)



ま、まじで良かった〜(T▽T)
今日も寝る前に良く伸ばそっと





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今日のランチ　＜パンいろいろ・500円位＞




正直どれもしつこくて、ちょっとキビしかった！
ピーナツパンは、ピーナツクリーム半分でいいかも。