夏に備えて、ダイエット月間が明日から始まります。
今日は最後の晩餐とのことで、
ビール飲みながら、餃子とチャーハンを食べ、これでもう思い残すことはありません。



今回は、寒天だのなんだのと、あまりテーマを決めていません。
あえて言うなら、「臍下丹田呼吸」を意識してみようと思っています。

オヘソの下（丹田）に意識を集中して、お尻をキュッとしめて、
ゆっくりした腹式呼吸をすると、内臓のマッサージにもなります。

電車で立っている時、椅子に座っている時なんかも、
少し下半身の引き締め効果が・・あ・・・あるといいなと思います。(^。^;)



あとは、バランスボールや、ダンスダンスレボリューションも引っ張り出して、
頑張って体を動かして、少し筋肉をつけてみたいです。





ということで、夕食後に「測量」をしました。
ここでは独自の単位でその変化を表していこうかと思っています。



本日の体重：１０００マヨ　



単位が大きければ、微減でも喜べそうです。（^▽^;）
あ、明日からのマヨの減少をお楽しみに・・・（汗汗）




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今日のランチ　＜特のりタル弁当・390円＞




のり弁に＋100円です。
な、なんと「ちくわの磯辺揚げ」の代わりにコロッケが！！(￣□￣;)
ちくわ大好物のなつとしては、のり弁と取り変えて欲しいかぎりです。
二度と特のりは買いません。( p_q)


揚げものばかりで気持ち悪くなります。
ま、でも明日からダイエットなので、しばらく見ることもないでしょう。