昨日は涼しく寝やすかった。久しぶりの二度寝で６時台の起床。午前中から仕事をするが、今日も休養が必要なところもあり、ウォーキングののち休む。午後からは仕事を再開。今週の授業について見通す。その他、一日学校体験関連の仕事や講師役のプレゼン作り。講師役は自分にとっての新テーマなので、時間がかかりそう。

　いつも休日になると体重が増えるが、健康診断もあり今週は何とか減量することができた。昨年の減量数値には及ばないが、せめて１kgの増加にしないと…。