18:45足痛いっす。マラソン走ってきました。もちろんフルマラソンです。今年で3回目ですが、今年は練習ほとんどしてなかったのでかなり死にました。「もう、来年は出場しません」・・・と言っておきながら、来年にはこの苦労を忘れてまた出場するんだろうなぁ・・・(苦笑)階段の昇り降りでは、ほとんど這って動いておりますですよ(笑)今日も仕事に行きそびれた・・・