| 今度こそ痩せたい藍坂のダイエット日記 |
| メール 過去 もくじ 最新 |
| 体重維持月間 59.2kg(-2.8kg) |
| 2005年03月27日(日) |
| ・夜はできるだけ炭水化物を控える ・居酒屋でごはん類を頼まない（大好きなおにぎりも我慢） ・ごほうびとして時々チョコレートを食べる（ストレス解消） ・ヨーグルトを食べる ・水分摂取（紅茶、烏龍茶、黒酢飲料） ・ひまなときはストレッチ 以上のことを少し守るように心がけています。今月は、どうにかこの体重を維持しなくては。 |
|
| 今度こそ痩せたい藍坂のダイエット日記 |
| メール 過去 もくじ 最新 |
| 体重維持月間 59.2kg(-2.8kg) |
| 2005年03月27日(日) |
| ・夜はできるだけ炭水化物を控える ・居酒屋でごはん類を頼まない（大好きなおにぎりも我慢） ・ごほうびとして時々チョコレートを食べる（ストレス解消） ・ヨーグルトを食べる ・水分摂取（紅茶、烏龍茶、黒酢飲料） ・ひまなときはストレッチ 以上のことを少し守るように心がけています。今月は、どうにかこの体重を維持しなくては。 |
|
|