ダイエット持続のための月いち『あすけん』ダイエット日記。

あすけん http://www.asken.jp

恒例の前月比平均体重は1月と12月を比較すると、わずかですが0.3キロ減になりました。
年始で少し戻りがあったので今月は無理かなと思っていたのですが、後半巻き返して今回も前月比減を持続することが出来ました。
あすけんを始めて約半年、毎月平均体重を減らしているなんてすごいな私、と自画自賛です。
半年で落とした体重は約6キロ。
1カ月1キロのゆっくりとしたペースだけれど、ちりも積もればで全く身体の感覚が違うのがよくわかります。

そして昨日には今の設定目標体重をクリアすることも出来ました。
最終的にはあと0.5キロ減を目指して、これが達成出来たらあとは維持に移行しようかと思っています。
でもそれとは別に体脂肪はあと2％程は頑張って落とさないと。

そう言えばある出来事があって夫に「あなたが頑張ってやせたのがよくわかったよ」と言ってもらうことに成功しました。
以前私が夫のダイエットについて助言したら「あなたみたいにずっとダイエットのことを考えていられるほど暇じゃない」ってムッとする事言われていたので、見返すことが出来た気分です。
夫は何か言い訳ばかりで・・・それじゃ駄目だと思うんだけどね。

仕事のない2月中は出来るだけの体重維持と、O脚が少しでも改善されるように足のストレッチ体操をしてみる予定です。

−−−過去の今日のこと−−−
2014年02月01日(土)　京急油壺マリンパーク−施設編
2012年02月01日(水)　暴風
2011年02月01日(火)　プロ野球キャンプイン　☆
2010年02月01日(月)　積雪
2008年02月01日(金)　次のバイト
2007年02月01日(木)　DS Lite
2004年02月01日(日)　『思い出を売る男』観劇
2003年02月01日(土)　中国家郷菜 田舎料理【鉄尤山】
2002年02月01日(金)　【ローソン】の『コンタクト』ステッカー