とても眠いです。
３７．６８％くらい眠いです。

仕事の異動で４月（つまり金曜日)から出勤時間が１時間ほど早くなる予定です。
そのため、朝の５時半に起きられるように調整しています。
春の眠さが一押ししているようで、たまりません。


ちょっと睡眠の話。
人間は体内時計を１日２５時間で活動してます。
通常より１時間長い時計を持っています。
それを、朝の光で１時間分をリセットしています。

もし、長期休みがあって、今までの生活時間とこれからの生活時間が違う時は、時間の調整をずらしていくほうが楽にできます。
朝６時に起きていたのを５時にする場合、毎日１時間ずつおきる時間をずらしていくのが、体に負担がかからない調整方法です。


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･･････実行した方法は待ったく別の方法でしたけどね＾＾；