はれ　　　　　１３．３ / ４．３℃


朝
豆パントースト
牛乳
紅茶

昼
豆パン
カフェオレ

夜
雑穀米
鮭
てっぽう漬け
ポテトサラダ
味噌汁（大根・なめこ）


イオン、クリーニング


「メグレと幽霊」　ジョルジュ・シムノン　　読了