くもり　　　　25.8 / 20.9℃


朝
雑穀米
ベーコンエッグ
アスパラ・えびのマヨサラダ
味噌汁（青梗菜・あげ）

昼
雑穀米
塩辛
味噌汁
ピーマンの辛味炒め
サラダ（胡瓜・わかめ）

おやつ
さきイカ
おかき

夜
らーめん（てつや　味噌　きゃべつ・麩・わかめ・卵・海苔）
三方六


ウェルパーク

布をつなぎ合わせてた