うすぐもり　　　　20.4 / 9.4℃


朝
グラノーラ
デコポン
珈琲

昼
カップ麺（うどん　麩・わかめ・卵）
ブロッコリー・カリフラワー・きゃべつ

おやつ
南部せんべい
チョコ

夜
ナムル
ごはん
牛ももステーキ
ビール



「迷探偵シャーロック・ホームズ/最後の事件」 (1989英)　マイケル・ケイン　ベン・キングスレー

「ケイゾク / Beautiful Dream」 (2000) 中谷美紀　渡部篤郎