はれ　　　　　7.8 / −2.8℃


朝
チーズパン
オールドファッション
サラダ（ゆで卵・きゃべつ・スナップえんどう）
牛乳
珈琲

昼
インスタントラーメン（味噌　白菜・しめじ・海苔・麩・ゆで卵）

おやつ
生どら焼き（モンブラン）
珈琲

夜
雑穀米
納豆
明太いわし
キャベツとしめじのお浸し
味噌汁（なめこ・豆腐）


テニスを見たり、ドラマを見たり、ポワロをみたり、テレビ三昧