朝：ピーナツバタートースト、牛乳、コーヒー

おやつ：ラムレーズンチョコ、紅茶

例の失敗したオレンジピールを入れてフランスパンを焼く。
「モラセス」の使い方を調べる。パン焼きに使ったり、黒糖と一緒に使うといいみたい。
「オートミール」の使いみちも調べてみた。
ケーキのレシピを１つみつけた。他にもいろいろみつけた。

昼：雑穀米、鮭、チリビーンズ、ハヤシライス

夜：中華粽（夫は雑穀米）ほっけの糠漬け、肉じゃが、たくあん、タラコ、味噌汁（豆腐・とろろ）

少しパッチワークする。読書「富士日記」
「ボンボン」見る。なんかこういうちんまりした映画って好き。