2005年08月17日(水) あらら、また鬱に……

今年の春頃にカウンセラーさんから「鬱に周期があるのでは？それを調べてみるのも良いのでは」とアドバイスされ、囚われてもいけないと思ったから少しずつ「どうなのかなー」と気にし始めたら、どうやらいくつかサイクルがあってそれを組み合わせているみたい。
とりあえずわかっているのは「毎月中旬は落っこちやすい」ということ。
で……

具体的な原因もあるんだけど、今、というか今日、また鬱に入り始めたようだ。
しばらくはもうどうすることもできないので、こういう自分をそっとしておいてやろう。
無理して動こうとしても、人に毒をばら撒くようなことしかできなくなってしまうし。

うう、辛い……

ああ、原因がもう一つあった。
昨日の地震だ。
わたしは被災したことなんか、ない。
けれども、地震報道をさんざん見てしまったことがあって、それ以来地震災害を「追体験」してしまったようなところがあるのだ。
昨年の中越地震の時も、たまたまテレビを見ている時に起きたのだし。

だから、昨日はできるだけテレビは見ないようにしていた。
けれど……
防ぎきれていないみたい。

(そこへもってきて、ヘルパーさんがショッキングなこと言うんだもん……まあ、それはショック療法みたいで逆に気が紛れそうだけど)