「食事をしながら携帯メールを打つ」
「子どもの相手をしながら仕事の資料を読む」
「ゲームをしながら会話をする」
どれも、日常のありふれた風景です。
しかし、こういう時間の使い方は、
「時間を上手に使っている」のではなく、
「忙しさを倍増させている」ようにも思えるのです。（略）

いつもセカセカしたした、忙しい気分は、もしかしたら、
こんな暮らし方に由来しているのかもしれません。
何かをしながら何かをすることによる、不完全燃焼感。
右目と左目が別の方向を見ているような、落ち着きのなさ。

たまには、食事のときは食事だけ、
子どもの相手をするときは、子どもの相手だけ、
会話をするときは会話だけに集中してみませんか。
「何かをしながら」でなく、自分や相手に全神経を注ぐことは、
自分や相手を尊重していることの表明です。
そんなに長時間でなくてもいいのです。
自分だけ、相手だけに気持ちを向けることで、
自分の身体や心のこと、相手の気持ちの細やかな変化、
今まで気にもとめていなかったことにが、
もっとはっきり見えてくるかもしれません。
もっと大切なことは、あなたのその変化が、
自分自身や相手に伝わることなのかもしれません。


出典元 「時間上手の暮らし方」
おすすめ度 ４
著者名 金子 由紀子


私も、よく「○○しながら××する」ということをやります。
そうすると、時間が節約できる、効率よく使えるような気がして。
でも、そうして時間を節約して、その節約した時間を
有効に使っているかというとだいたいはそうではなくて、
ただダラダラとしたり、ＴＶを見て過ごしたり、
ゲームをしたり、（こんなために節約？）します。

また例えば、食事の準備をしながら植木の世話をすると、
気持ちがどっちかに集中しがちで、どっか焦っていますから、
鍋から吹きこぼれが多かったり、焦がしたり、
植木の世話も、土をばらまいたりしてして仕事を増やす、
一手間増やす、なんてことも多々あります。
次にやることをすっかり忘れたり、そのためにイライラしたりね。

それでも、一人のときの時間の節約、効率よくは、まだいいと
思いますが、相手がいるときには気をつけたいと思っています。
相手に対して失礼だし、自分と一緒のときに、
時間節約されたり、効率化のために、
ずっと携帯メールされたりするとイヤですからね。
どっちが大切なの？と思いますしね。

ただ、一人のときでも、こんなときには注意です。
この本によると、携帯やＴＶを見ながら食事をすると、
何をどれだけ食べたか分からないので、視床下部の満腹中枢が
作動せず、過食になりやすいということですから。

時間を有効に使う、節約するって、
いったいどういうことなのでしょうね？
本当に、「○○しながら××する」って、
節約、効率よく、自分のためになっているのでしょうか？
そうなっていることもあるとは思いますが、逆に、
かえって時間を失っている、相手を失っている…
集中力を失っている…そんな気もします。