| 2012年02月22日(水) |
■自分を満たす言葉を自分にかけてあげよう。 |
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自分を満たす言葉を自分にかけてあげよう。
自分に対して使う言葉をプラスに変えていくと、
自分を肯定する気持が高まっていき、
プラスのイメージもつくりやすくなっていきます。
しかし、よし、今日から肯定的な言葉を自分にかけるぞ！と
意気込んでも、言葉がすぐに出てこない方が多いかと思います。
自分が言われてうれしい言葉
（自分をほめる言葉、認める言葉、
勇気づける言葉、感謝する言葉）
を紙に思いつくだけ書き出してみて、その中から
一番うれしい言葉を選んで、自分にかけてあげるといいでしょう。
毎朝鏡に向かって言ったり、駅に向かう途中や朝起きたとき、
夜眠る前など、いつでも、どこでもＯＫです。
ご自分の生活の中で、無理なく続けられる形で
実践していってください。
少し気をつけていただきたいのは、自分を満たす言葉は、自分を
叱咤激励したり、叱り飛ばすような言葉ではないということです。
向上心の強い方は、どちらかというと自分に鞭打つような、叱咤激励
するような言葉を使ってしまうことが多いと感じています。
「頑張れ！」「負けるな！くじけるな！」という言葉は、
自分にエネルギーがあるときは大丈夫ですが、心が疲れていたり
余裕がないときは、逆に自分を追い込む言葉になってしまいます。
出典元 「 癒され上手になりましょう」
おすすめ度 ４
著者名 本城 稔
ちなみに、本城さんは、毎日、
「私はどんどん成長し続けている人です。
ますます役立つ人になります」
という言葉をかけているそうです。
自分が言われてうれしい、力づけれられる、
勇気がわいてくるような言葉がけをして、
心のエネルギーを充足することが大切だそうです。
私は、よく同じ間違いをする自分に
「なんておバカなの、まったくダメだなぁ」と怒ります。
また、「さっさとやろうよ、なにやってるのもたもたして」
と、自分に叱咤激励してしまいがちです。
これもよくないようです。
なので、このごろは、意識して、
「もたもただけど、よくがんばっているよね」
と、あわてて言い直すようにしています。
さらに、自分を勇気づけるために、
「やればできるね〜その力あるね、あるね〜」
と、ことあるごとに言い続けています。
みなさまも、自分を満たす言葉を、
ご自分にちゃんと、かけてあげてくださいね。
バカだ、ダメだ、出来ない、役立たず、能なし、
などの言葉は御法
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