「こんなときはどう言えばいいの？
　こんな人にはなんて伝えればいいの？」
と質問されることがあります。

それに対する私の答えは、いつも同じです。
「あなたが伝えたい本当の気持ちは何ですか？
　その人とどんな関係をつくりたいですか？」（略）

コミュニケーションで大事なことは、
「ＨＯＷ　ＴＯ（どう伝えるか」ではなく、
「ＷＨＡＴ（何を伝えたいか）」、
そして「ＷＨＹ（なぜ伝えたいのか）」ということです。


出典元 「もっとことばに出そう!自分の気持ち」
おすすめ度 ４．５
著者名 森田 汐生　　戸田聖子（漫画）


自分の気持ちを伝えるってなかなかむずかしいですよね。
気持ちを伝える訓練なんてしてこなかったし、
自分の気持ちが自分でもよくわからないこともあるし、
もっと素直に気持ちを伝えられたらいいのにといつも思います。
特に、大切な人ほど、伝えたい人ほど、
うまく気持ちは言えなかったりします。

こんな気持ち言ってもいいのかな？
感情的だと思われないかな？恥ずかしいな、
どう言ったらいいのかな？
こんな気持ちを言ったら、足下見られるのではないかな、
なんて、あれこれ考えてしまってね。
そして、あれこれ伝え方を考えて、かえって、
誤解を招いてしまう…そんなこともあります。

「こちらの気持ちは察してよ…わかってよ」
「言わなくても、気持ちはわかっているだろう」
と、ついつい期待しがちですが、
もし、こちらのことを「わかってほしい、理解してほしい」と
本当に願っているなら、そのわかってほしいと願っている
その気持ちを素直に伝えること、
そして、「何をわかってほしいか、何を伝えたいのか」
もはっきりしていないと伝わらないように思います。
勇気をだして、気持ちや願いを素直に伝えていきたいと思います。