画用紙に描かれた４センチほどの灰色の象の絵に
目に触れるように近づけると、見えるのは灰色だけです。
灰色が全世界になってしまいます。（略）

その絵を徐々に目から離していきます。
絵と目の間に距離ができるようにします。
ふとあなたは、我に返ったように、不思議な感覚にとらわれます。
いままで灰色だけが広がっていたのに、いまは、
目の前の絵に広大な草原に立つ一頭の象が現れ、
象を取り巻く果てしない世界が広がっているのを
理解して驚きます。（略）

さらにその絵を部屋の片隅の壁に張りつけます。
すべてが灰色の象が小さな絵のごく小さな１部でしかない
ことに気づきます。


出典元 「絶対幸福の尺度」
おすすめ度 5
著者名 鈴木 秀子


目の前の問題だけに焦点を合わせ、その問題に
あまりに近づきすぎると、目の前に近づけた象の絵のように、
その問題がとてつもなく大きく見えて、
そしてすべてが灰色に見える…

しかし、その問題から少し距離を置くと、
その問題の大きさが感じられるようになり、
さらに、目から離していくと、その問題が
どのくらいの大きさで、どんな形のものか、
どのあたりにいるのか、わかるようになる。

さらに、目を離して、あるいは、時がたつと、
壁に貼られた象の絵のように、
その問題が、とても小さくて、自分が生きていく上で、
ほんの１部、一瞬であることに気がつくと思う。

目の前が灰色だらけで、それ以外のものが見えない時は、
目を近づけすぎていて、あるいは、その問題の中に
どっぷりと入り込んでしまっているのではないだろうか。
その問題から、意識して、目を離して、
焦らずに、ちょっと間をとってみよう。
そうすれば、きっとその問題の本当の姿が見えると思うから。
そうすれば、その問題に立ち向かっていけると思うから。