| 2009年01月31日(土) |
■「やるからにはきちんと…」と思っているからやれない |
さっさとやればいいとわかっているんだけど…ぐずぐずと
いうようなときは、たいてい
「ちゃんとやりたい」「きちんとやりたい」
とかいつのまにか思っている。
だから、タイミングがずれると、億劫な感じが出てきます。
「きちんとやりたい」から
「やるからにはきちんとやりたい」に、さらに
「きちんとやらないなら、やらないのと同じ」
というプロセスをたどると、
“オール・オア・ナッシング思考”です。
ああ、やる前から疲れます。(略)
「やるからにはきちんと…」なんて思っているから、
まだなんにもしてないのに疲れているのかも知れない。
「きちんと」じゃなくていい。
ここに気づくだけで、気持ちは違ってきます。
出典元 「なんにもしたくない!」 なんにもしたくない!
おすすめ度 4.5
著者名 森川 那智子
まさに、私の年賀状の返事がそうだ。
今年は、身内の不幸があったので、年賀状の返事を
「寒中見舞い」にして出そうと思っていたけど、
ちゃんとした葉書も買って、一人一人に丁寧に
きちんと返事を書こう…なんて思っていたばかりに、
今だに出せていない…やれやれ…
「ちゃんと書こう、ちゃんと返事しよう」と
ちゃんと決意していたはずなのに、
気がついたら、こんな時期になっている…
とりあえず、さっさと出す、やる。
「ちゃんとする」「きちんとする」より、
すぐに行動に移す…
これが大事なんだと思う。
さて、明日でも、すぐに行動に移そう！
返事を出そう…時期がすっかり遅れたけれど…
■今日紹介した本 ↓
「なんにもしたくない!」
セラピストであり、ヨガ指導者でもある著者が、なにもしたくない
ときに「なにもしないエクササイズ（簡単な自分を感じる瞑想する
こと）」を教えてくれます。むずかしいものではありません。
女性は、とくになにもしないでいるというのが苦手です。
そして、疲れをためていきがちです。
■「ぼちぼち、お散歩日記」↓
「夜の出来事の犯人はわかったけど…その処置は？」
ブラリと垂れ下がった線が何の線で、どうなったか、
わかったけど、その対処は…意外に簡単なんだね〜
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