| 2009年01月18日(日) |
■「完璧にしなくては！」「世間に笑われてはダメ！」「人並みにならなくては！」 |
昔私にあった「足かせ」を紹介します。
「がんばらなくちゃ！」
「急がなくちゃ！」
「完璧にしなくては！」
「人並みにならなくては！」
「人に好かれなくては！」
「世間に笑われてはダメ！」
「いつも正しいことをしなくては！」
「人のためにならなくては！」
「ちゃんとお給料をもらわなくては！」
たくさんありますね。みなさんも、
この調子で（自分の「足かせ」が）見つかるでしょう。
こういった思考パターンがいつのまにか、
私たちの脳裏に刷り込まれています。
この「足かせ」を取ると、とても楽になって、
自分で自由に発想できる余裕ができてくるのです。
では、はずしたらどうなるでしょう！
「がんばらなくていいのよ！」
「ゆっくり、好きなペースで！」
「完璧はやめて！やれるところまででいいの」
「人と違ってもいいのよ！自分らしく！」
「無理に人に好かれなくていいのよ！
好きな人から好かれれば！自分が自分をすきならね！」
「世間は気にしないで！笑う人には笑わせておいて！
むしろ、笑われてエクスタシー」
「正しい、正しくないではなくて、好きか嫌いかです！」
「自分がやりたいことが、自然に人のためになるわ！」
「お給料をはらってもいいのよ！」
マイナスの思い込みをプラスに言い換えて、
潜在意識に入れ直してみましょう。
「使命病」をはずして、もっと自由に感じてみましょう！
出典元 「人生の癒し」
おすすめ度 4
著者名 越智 啓子
自分が知らずに抱えている「足かせ」は結構あるものだ。
ああしちゃいけない、こうしなければ…
こうするのが当然、これが常識、他の人はみんなやっている、
愛はこうやって示すべき、こうして示されるべき、
こんなことではいけない、もっと何かしなくては…などなど
自分を自分で縛ってしまう「足かせ」は、いろいろとある。
それが今の自分を作りだしているのだから、
すべてが悪いわけではないが、ついついやり過ぎたり、
思い過ぎたりして、それが知らずに、自分にも他人に対しても、
「強制」になってしまったりしていることもある。
自分の中の「足かせ」「強制」を見つけてみよう。
それに縛られていないかチェックしてみよう。
そして、その「足かせ」や「強制」を
いったんはずしてみたり、全く反対の状態を考えてみよう。
どんな気持ちになるか、どんなことになるか考えてみよう。
それらをはずすと
「最悪の状態」や「生きていけない状態」になるだろうか？
それとも、ひと息つけて、やる気がわいてくるだろうか？
全部とはいわない。たった1つでもいいから、
「足かせ」や「強制」を解いてみよう。
「完璧でなくてもいいじゃないの。
やれれることを精一杯してみればいいじゃない。
ともかくやってみよ、それが大事、大事」
なんてね。
■今日紹介した本 ↓
「人生の癒し」
過去性療法、アロマセラピィ、クリスタルヒーリング、フラワーエ
ッセンスなどを積極的に取り入れている精神科医の著者が、苦しみ
や悩みから楽になる考え方や、夢をかなえるヒーリングワークなど
を教えてくれます。
■「ぼちぼち、お散歩日記」↓
「「ちょっと気の毒かも…」なんて思った「塀」の話」
「塀」なんて、気の毒もないと思うんだけど、
ちょっとそう思ったお話
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