| 2008年09月23日(火) |
■空を感じましょう、地球を感じましょう、地球を感じましょう |
深く呼吸をして…
風を感じましょう
森を感じましょう
海を感じましょう
空を感じましょう
地球を感じましょう
月を感じましょう
太陽を感じましょう
地球を感じましょう
そして、
風になりましょう
森になりましょう
海になりましょう
空になりましょう
地球になりましょう
月になりましょう
太陽になりましょう
宇宙になりましょう
出典元 「幸せの扉開けゴマ! 」
おすすめ度 4
著者名 佐藤 みき
心にしみてきて、そうだなぁ…
いっぱいに自然を感じたいなぁ…と
思った詩でした。
そうだ、今日は、感じてみよう。
深く深く〜呼吸して…
風や空や地球や太陽、そして宇宙を。
そんな日があってもいい…
いつも、機械に囲まれて過ごしているのだから
いつも、小さな世界であくせくしているのだから
いつも、あれこれと頭でばかり考えているのだから
いつも、些細なことでくよくよしているのだから
いつも、あたたかいものを求めているのだから
■今日のおすすめ本 ↓
「感じる練習をしよう」
おすすめ度 3.5
伊藤 守 著
例えば、こんなレッスンが書かれています。
○今日から一週間テレビを消して。携帯をＯＦＦにして。
そして、からだの内側を見てみよう。
○散歩をしなさい。散歩を楽しみなさい。
３０分以上、「第２の風」が吹くまで…
○今日一日は「でも」「だけど」「しかし」「もし」ということ
ばをつかわない。
使っていいのは「そして」「それで」
○今日から一週間、嘘をつくのをやめる。
嘘をついていた人には、それを告げる。
○感情を表すことばを１００個書き出しなさい。
イラストもあり、デザイン文字などで書かれていて、楽しめながら
読める本で、レッスン用絵本といってもいいと思います。
出来ることがあったら、楽しみながらやってみるといいと思います。
■「ぼちぼち日記」↓
「管理されているものと、管理を破壊しているもの」
街角にだって、管理されているものと、それを破壊しているものが
ある…んだな。そんなものを紹介してます。
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