| 2008年08月01日(金) |
■人を「不幸にする方程式」 |
長らくお休みをしましたが、気持ちも身体も
落ち着いてきましたので、本日より、
いつもどおりにＵＰしてまいります。
今後とも、よろしくお願いいたします。
自分は何と言っているのかに耳を傾ける必要がある。
思いは言葉になって現れるものなのだ。
まずい状況になったとき、口にこそ出さないが、
心の中では「どうもまずかったかな」などと言っている。
そして「またやってしまった。私はダメだ」
という結論に達しやすい。
しかし、これは人を「不幸にする方程式」なのである。
ここで、一時語と永久語の使い分けが重要となる。
何か悪いことが起った時は一時語を使い、
良いことが起った時には永久語を使うのが鉄則だ。
たとえば、失敗をした時には、具体的に範囲を
その一つのことにとどめ、「〜で失敗してしまった」
「〜を傷つけてしまった」といえばそれでよい。
一つの出来事から、一般化して自分の性格を
規定していくことはない。
「私は一年中、間抜けなことをする」
「オレはいつもどじを踏む」といった
永久語を使って自分を責めることはやめることである。
「いつも」や「年中」という言葉を使っていれば、
また良くないことは起きる。
人間は自分の頭で考えていることを引きつけるものだ。
出典元 「愛と癒しのコミュニオン」
おすすめ度 4.5
著者名 鈴木 秀子
この本では、一時語と永久語の使い方について、
永久語を使うなら、
「いつもうまくいっている」とか、
「私は価値ある人間だ」などというような
良い評価や出来事に使ってほしいといっている。
「何をやってもいつもダメだ」とか
「いつだってこうだ」などという良くないことに
永久語を使わず、これは、
「○○はダメだった」
「今回はこうだった」と言い換えて、
一時語を使ってほしいといっている。
一つをことを取り上げて、
それを一般化して、自分の全部に
当てはめ、波及させないことが大事だ。
多くの人は、
良いことは一時語を使い（「今回のいいことはたまたま」等）
悪いことは永久語をついつい使ってしまいがちだ。
そして、自分を責めて追い込んだりしてしまう。
これでは、自分が萎縮してのびのびできない。
自分が普段どう一時語と永久語を使っているか、
意識して一度見直してみよう。
悪いことは一時語、良いことは永久語にしていこう。
その方が、きっと、前向きに生きていける、そう思う。
■今日のおすすめ本 ↓
「1日1践!かんたん「自己暗示」で一生が変わる」
著者 ： 多湖 輝
おすすめ度 ：3.5
例えば、こんなことが書かれています。
○言葉が私たち自身に与える暗示効果を利用して、言葉を
ちょっと変えるだけで、やる気がわいてくる自己暗示方法
○環境が人間に与えるさまざまな影響を、自分自身で操作して、
プラスにもっていく方法
○私たちの日常のちょっとした動作が、私たちの心をプラス方向
にも動かすところから、その動作を意識的に変えることに
よって不安や劣等感を解消する自己暗示方法
○ものごとに対する自分の態度を、意識的に変えることで活力を
生む自己暗示の仕方のケース紹介
○引け目や負い目を感じている相手にも、自分のもちかけ方
しだいで、苦手意識を消し、自信がわいてくる自己暗示方法
○自分の考え方を見直し、その方向をちょっと変えることで、
自信がモリモリわいてくる自己暗示方法
■「ぼちぼち日記」↓
「へぇ〜こんな使われ方もありなんだね」
いろいろな使われ方をしていて道ばたで活躍しているものたち。
あるんな、これが。
■ぜひ、今日のことばの評価をお願いします。
「ことば探し」の評価はこちらをクリック
画面、右側中央になります。
どうぞ、よろしくお願いいたします。 <(_ _)>
■ブログランキングに参加しています。
「ポチッ」↓と押してご協力お願いします。
まだ、うんと下っ端なので、よろしくお願いします。 <(_ _)>
■アファメーション毎日変わります！
自分にぴったりのアファメーションを見つけてみませんか？
現在７００個のアファメーション登録しています。↓
「http://www.kotobasagashi.net/」
■「ことば探し」メールマガジン（月〜金）発行しています。
「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。
コンパクトで、読みやすい構成にしています。
→「購読申込み」
| 