| 2008年04月21日(月) |
■あなたを必要以上に辛くしているのは、過去ではなく |
過去の優れた実績や高い名声、自信を持っていたものが、
去っていったり、忘れられたりするのは辛いでしょう。
人によっては、生きていく価値さえ
奪われてしまうかもしれません。
でも、冷静に自分自身を見つめてください。
あなたを必要以上に辛くしているのは、
実は失った過去ではなく、
過去にすがらなければいけないほど
充実していない現実そのものと言えるのです。
かつての役割を失ったことにがっかりしたり、
悲しんだりする行為は、気持を整理するためには必要です。
でもある時点になったら、昔の役割に上手に別れを告げて、
新しい役割に前向きに取り組まなくてはならないのです。
出典元 「ココロの筋トレ~ストレスをエネルギーに変えるトレーニング」
著者名 最上 悠
過去の自分をどうとらえるか。向き合うか。
あのときはよかった、あの頃は幸せだった…
なんてばかり言ってはいないだろうか。
それは現在が、そのとき、その頃に比べて、
充実していない、つまらない、何もないからで、
現在を否定しているからではないだろうか。
現在がからっぽになってはいないだろうか。
せめて、
あのときはよかった、でも今もいい、
あの頃は幸せだった、でも今も幸せ…と
言えるようでありたい。
もちろん、あのときはひどかった、
今は幸せと思う人もいて、その人には、
今後もその幸せを維持してもらいたい。
どうしたら、過去のよかった頃の自分をのり超えられるか、
過去より現実の自分をどう充実させていくか、
これからの人生としっかり向き合っていく必要があると思う。
まだまだ、過去をのり超えていける力はあるし、
今を充実させる力もあると自分を信じて。
人生は、これからだ！と信じて。
■今日のおすすめ本 ↓
「過去にくよくよこだわるな」
リチャード・カールソン 著
著者は、「人生の一大事」に立ち向かう方法として、以下のことを
教えてくれます。
●健やかな心の貯水池を造って「備えること」、
●「手放すこと」、「受け入れること」を学ぶこと
●「過剰な反応」を抑制すること
●日常の暮らしの中で「思いやりと親切を実践すること」
●ユーモアのセンスと客観性を失わないこと
●喜びを見つけること
■「ぼちぼち日記」↓
「驚きのジャンボなソフトクリームについて」
ジャンボなソフトクリームについて知ったら、
ますます驚いたのだった。やっぱりただものじゃないって。
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