| 2008年04月14日(月) |
■自分を力づけてくれる「こころのカンニングペーパー」 |
過去につらい経験をしたときや激しく落ち込んだときに、
立ち直るきっかけになった他人の一言や、
自分を力づけてくれる「こころのカンニングペーパー」
のようなキーワードも、あなたをいまいる場所から、
一段高い所に引き上げてくれるでしょう。
たとえば、こんな言葉はどうでしょう。
「できないと思った仕事が、できたこともあったじゃないか」
「ダメもとでトライしてみればいいじゃないか」
「自分の思い通りにいかなくても、結果的には
それがよかったということもあるのではないか？」
「あとになって後悔しないためには、
いまどうしたらいいか考えよう」
「うまくできる自信はないが、結果はそんなに
ひどくならないのではないか？」
「あの人にはイヤなところもあるけれど、
いいところもあるのではないか？」
「いまでは常識と思えることでも、以前には非常識と
言われていたこともある。だとしたら、常識に縛られて
ばかりいては、いい仕事はできないのではないか？」
「新しいことは、すぐに不安に感じて批判してしまうが、
もう少し好奇心をもって見てみれば、
印象も変わるのではないだろうか？」
このように、視野を広くもって、さまざまな角度から
ものごとを見つめる習慣をつければ、
感情やつらい気持に流されずに、
目の前の問題に理性的に対処することができるはずです。
出典元 「ココロの筋トレ~ストレスをエネルギーに変えるトレーニング」
著者名 最上 悠
自分が落ち込んだときに、自分を立て直してくれたり、
元気づけてくれる「キーワード」を見つけておくことは、
大事で、これがあるのとないのとでは、
全然違うのではないかと思う。
ちなみに私は、書いていてつまってしまうと、
机の前に貼ってあるこんなキーワードを読み上げる。
「書きたいことから書けば、書き出せる」
「盛りだくさんにしないで、たった1つのことを伝えよう」
「当たり前のことでいい。ことばにならないことを
ことばにしてあげるだけでいい」
「矛盾はあって当たり前」
「1つのものに「真心」込めて、「一点集中」してやろう」
「一行でもいいから書こう」
などなど、こんなキーワードが２５ばかり書いてあり、
いつも力をもらっている。ありがたい。
その他にも、さまざまな状況で力に与えてくれる
キーワードをいくつか持っている。
自分に力を与えてくれるキーワード
力を取り戻させてくれるキーワード
原点に戻してくれるようなキーワード
そんなキーワードを探して、自分のものとしておこう。
きっと力になるから。
■今日のおすすめ本 ↓
「アインシュタイン150の言葉」
ジェリー メイヤー (編集), ジョン・P. ホームズ (編集), 著
例えば、こんな言葉が書いてあります。
「わたしは天才ではありません。ただ、人より長く一つのこととつ
き合ってきただけです」
「身を切るような体験を通して、わたしたちは学びました。合理的
に思考したからといって、社会生活に生じる問題がすべて解決で
きるわけではないと」
「賞賛による堕落から逃れる方法はただひとつ、仕事を続けること
である。人は立ち止まって賞賛に耳を傾けがちであるが、唯一な
すべきは、賞賛から目をそらし、仕事を続けること。それ以外の
方法はない。」
■「ぼちぼち日記」↓
「大いに笑って、大いに「ホメ力（ぢから）」をＵＰさせる本」
大いに笑いながら、大人のホメ力を身につけましょう。
今日はこの本からのホメるコツを紹介です。
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